Beberapa Khasiat Dari Buah Jamblang

Beberapa Khasiat Dari Buah Jamblang

Kegunaanbuahan.web.id – Siapa sih yang gak tahu buah jamblang atau duwet? Buah berwarna ungu dan putih ini kerap ditemukan di kebun, pekarangan, atau bahkan pinggir jalan. Bahkan, harganya pun tergolong murah di pasaran. Tapi gak semua dari kita tahu bahwa ternyata buah jamblang yang murah dan gampang ditemukan ini menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja? Yuk simak dibawah ini mengenai beberapa khasiat dari buah jamblang untuk kesehatan tubuh :

1. Baik bagi pencernaan sekaligus mengatasi sembelit.
Siapa sangka, buah duwet mengandung serat yang bisa mengatasi sembelit. Kamu bisa menemukan 0,9 gram serat dalam 100 gram buah duwet. Bahkan, jus buah duwet dan kulit duwet bisa dijadikan obat tradisional ketika ada pendarahan usus.

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Di dalam 100 gram buah kecil berwarna ungu dan putih ini terkandung beragam nutrisi. Kamu bisa menemukan 1,7 mg zat besi, 16 mg kalsium, 16,7 mg pospor, dan 36 mg magnesium. Makanya, buah duwet baik bagi kesehatan gigi dan tulang.

3. Cocok buat kamu yang anemia karena membantu pembentukan sel darah merah.
Karena kandungan zat besinya, buah jamblang wajib dikonsumsi kamu yang menderita anemia. Cukup mengonsumsi 100 gram buah jamblang sehari sudah bisa memenuhi kebutuhan sel darah merah di tubuhmu kok.

4. Kalau kamu gak doyan wortel, jamblang bisa jadi alternatif untuk kesehatan mata.
Kamu juga bisa menemukan 81 IU vitamin A di dalam 100 gram jamblang. Jika kamu gak doyan wortel, kamu bisa menjadikan buah duwet sebagai alternatif untuk mengurangi minus di mata.

5. Sakit batuk juga bisa teratasi dengan buah duwet.
Gak perlu buru-buru beli obat ketika terserang batuk. Kamu bisa mengobatinya dengan duwet segar dan madu. Vitamin C dan antioksidan bisa melawan bakteri penyebab utama batuk.

6. Biji jamblang aman dikonsumsi penderita diabetes karena bisa menurunkan kadar gula dalam darah.
Biji buah duwet juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Caranya, tumbuk 3 biji buah duwet hingga halus lalu campurkan 3 gelas air. Didihkan lalu uapkan hingga tersisa satu gelas cairan. Minum ramuan ini selagi masih hangat, kamu bisa mengonsumsinya 2x sehari.

Baca Juga : Kandungan Khasiat Buah Aprikot Bagi Kesehatan Tubuh

7. Kalo lagi pusing dan sakit kepala, kamu bisa makan duwet sebagai obatnya.
Zat astringen yang ada di dalam buah duwet terbukti ampuh menyembuhkan sakit kepala. Kamu bisa menjadikan buah segar ini sebagai kudapan supaya pusing di kepala segera hilang.

8. Meningkatkan nafsu makan.
Jika perut terasa begah dan tak nyaman, tentu nafsu makan pun bakal lenyap. Nah, supaya nafsu makan kembali ada, kamu bisa mengonsumsi 50 gram buah jamblang segar yang dicampur dengan madu dan air. Ramuan ajaib ini akan membuat perut kembali nyaman dan meningkatkan nafsu makan.

9. Menjaga kesehatan jantung dan limpa.
Tiongkok dan India juga menggunakan ramuan jus buah jamblang dengan madu, pasalnya ramuan ini ampuh mengatur hormon sehingga limpa berfungsi dengan benar. Selain itu, kamu juga bisa membuat ramuan lain dengan 50 gram buah jamblang (pisahkan dari bijinya) yang dihaluskan dengan 3 sdm madu.

10. Menangkal radikal bebas dan mencegah kanker.
Senyawa flavonoid bisa ditemukan di dalam buah duwet. Senyawa ini terbukti ampuh melindungi tubuh dari radikal bebas. Sehingga tubuh bisa terhindari dari kanker, tumor, dan masalah jantung.

Manfaat Dari Buah Gowok

Manfaat Dari Buah Gowok

Kegunaanbuahan.web.id – Termasuk dalam keluarga jambu-jambuan, keberadaan gowok dewasa ini sudah mulai jarang ditemukan. Berwarna kulit ungu dengan daging putih rasa sepat berbentuk bulat-bulat, buah gowok sangat disukai oleh banyak orang karena menyegarkan. Disamping nikmat, gowok juga banyak memiliki kandungan nutrisi di antaranya adalah vitamin, mineral, antioksidan, dan lainnya. Biasa juga disebut dengan kupa, buah tersebut memiliki beberapa khasiat kesehatan buah gowok sebagai berikut.

1. Ampuh mengatasi jerawat dan baik bagi kesehatan kulit
Dipercaya baik bagi kesehatan kulit, buah gowok ampuh juga mengatasi jerawat yang membandel di kulit wajah.

Sebelum menggunakan obat kimia yang berpotensi merusak wajah, tak ada salahnya mencoba gowok sebagai pengobatan. Kulit kering, kusam, gatal-gatal dan masalah kulit lain akan bisa teratasi dengan buah gowok.

2. Menangkal efek radikal bebas
Secara tak langsung membuat awet muda, buah gowok yang memiliki zat antioksidan mampu meregenerasi sel-sel kulit mati. Selain itu, buah gowok juga mampu menangkal radikal bebas sehingga bisa membuat kulitmu terlihat lebih cerah dan segar.

3. Menjaga kestabilan asam lambung
Selain khasiat di atas, gowok juga sangat mujarab mengobati sakit maag. Terutama yang kurang bisa menjaga pola makannya, maka urusan perut dan lambung tentu saja harus kamu jaga kesehatannya. Maag yang sudah akut akan membuat kesehatanmu terganggu dan menjadi pemicu timbulnya penyakit-penyakit lainnya.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga yang Penting Bagi Tubuh

4. Mujarab mengatasi kencing manis
Diabetes alias kecing manis dewasa ini banyak menjangkiti orang-orang yang memiliki banyak kesibukan sehingga melupakan kesehatannya. Kencing manis yang diawali dengan gejala-gejala tertentu bisa diatasi dengan mengonsumi buah gowok. Memiliki zat dan senyawa penting, buah gowok efektif mengatasi masalah kesehatanmu.

5. Mengobati diare dan masalah pencernaan lainnya
Banyak memiliki khasiat, buah gowok juga dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, diantaranya diare. Meski ada banyak tanaman herbal yang dipercaya ampuh mengatasi diare, kamu perlu juga mencoba buah gowok sebagai pengobatannya. Sudah rasanya segar, kamu juga mendapat manfaat banyak dengan mengonsumsinya.

Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

Kegunaanbuahan.web.id – Buah gandaria biasasa dibuat sebagai rujak dan olahan sambal gandaria. Buahnya berasa kecut-manis dan jika mau bisa dimakan langsung. Buah Gandaria bentuknya bulat kecil mirip kelereng. Biji buah gandaria warnanya Ungu. Selain bisa digunakan untuk makanan rujak, buah gandaria terasa segar jika di buat jus. Kandungan air yang kaya pada buah ini membuat jus gandaria menyegarkan dahaga kita.

Kandungan nutrisi pada buah gandaria

Buah Gandaria sendiri memilik kandungan nutrisi yang cukup kompleks. Olahan yang bisa di buat dari buah ini selain untuk rujak, bisa juga di buat asinan, bahkan manfaat buah gandaria ini bisa dibuat olahan bumbu masakan. Kandungan yang kaya dari buah ini adalah air, vitamin C, dan seratnya. Itu membuatnya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita.

Dari berbagai kandungan nutrisi yang kompleks dari buah ini, banyak manfaatnya untuk kesehatan kita seperti:

1. Kesehatan Kulit

Kandungan manfaat vitamin C dalam buah ini cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal itu cukup baik dalam membantu pembentukan jaringan kolagen yang menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit. Serta kandungan air yang banyak, akan senantiasa membantu melembabkan kulit, sehingga kesehatan kulit kita akan tetap terjaga.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain pembentukan kolagen, manfaat buah gandaria ini turut membantu metabolisme protein. Kandungan yang kaya akan vitamin C dan protein akan membuat stimulus regenerasi sel-sel dalam tubuh.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan air yang kaya pada buah ini turut membantu proses penyerapan zat besi lebih efektif dilakukan. Manfaat air yang ditunjang dengan kandungan zat besi yang terdapat pada buah ini, akan meningkatkan ketahanan tubuh kita terhadap infeksi kuman ataupun virus yang menyerang tubuh.

Baca Juga : Manfaat Durian Merah Sebagai Buah Nikmat Pencegah Segala Penyakit

4. Mencegah Kanker

Kandungan air hingga 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan kita. Selain itu, ditambah lagi kandungan serat yang banyak membuat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses penyerapan makanan lebih cepat dan lancar. Hal itu baik untuk mencegah terjadinya endapan yang menyebabkan kanker di dalam saluran pencernaan.

Penelitian :

Studi yang telah dilakukan kepada responden wanita menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 26 g serat dalam sehari memiliki resiko terkena kanker lebih kecil 25 % di banding yang kurang serat. Kandungan serat dalam buah ini cukup banyak dan membantu tubuh untuk mencegah resiko kanker.

5. Mengatasi Sariawan

Sariawan terjadi salah satunya akibat kekurangan vitamin C. konsumsi vitamin C yang di butuhkan tubuh akan membantu proses penyembuhan sariawan. Manfaat buah-buahan yang mengandung vitamin C, juga turut membantu menyembuhkan gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk tubuh dalam sehari adalah 60 mg. Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C lebih dari 60 mg, yang cukup baik untuk membantu kita menyembuhkan sariawan.

6. Melancarkan Peredaran Darah

Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita ini 55%-nya terdiri atas air. Tubuh kita sangat membutuhkan air dengan jumlah banyak. Darah dalam tubuh kita saja 82%-nya terdiri dari air. Darah kita membutuhkan air untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredaran darah. Buah gandaria memiliki kandungan air yang banyak seperti halnya manfaat buah naga. Meminum jus buah gandaria memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah kita menjadi lebih lancar.

7. Menjaga Fungsi Otak

Selain darah yang membutuhkan air, otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik. Perlu diketahui bahwa 70% otak kita terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak, berjalan dengan baik

8. Menjaga Fungsi Paru-paru

Organ tubuh lainnya yang sangat membutuhkan asupan air yang cukup adalah paru-paru. Fungsinya memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari komposisi paru-paru adalah air. Manfaat buah gandaria ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi paru-paru.

9. Menetralisir Racun

Terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ kita. Fungsi air lainnya yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat. Hal itu baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh. Selain itu air yang masuk ke dalam tubuh akan membantu proses reabsorpsi lebih cepat. sehingga urin dapat mengeluarkan limbah tubuh dengan baik.

10. Mengatasi susah BAB

Kandungan air dan serat yang tinggi pada buah gandaria membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar dan cepat.

Manfaat Buah Kemang Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kemang Untuk Kesehatan

Kegunaanbuahan.web.id – Buah kemang merupakan buah yang memiliki rasa manis bau yang harum serta bentuk dari buah kemang ini hampir sama dengan buah mangga. Buah kemang juga merupakan salah satu jenis buah yang saat ini sulit untuk dijumpai keberadaannya. Meskipun demikian Tahukah anda bahwa ternyata buah kemang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai macam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah kemang menjadikan buah kemang kaya akan manfaatnya. Adapun beberapa manfaat buah kemang adalah sebagai berikut

Manfaat buah kemang untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah kemang akan membantu anda untuk menjaga kesehatan pencernaan, Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat di dalam buah kemang dapat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Meningkatkan stamina tubuh

Manfaat karbohidrat memang dapat meningkatkan stamina. Buah kemang selain dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan pencernaan ternyata manfaat lain dari buah kemang adalah meningkatkan stamina tubuh. Jadi buah kemang dapat dijadikan sebagai penambah stamina secara herbal.

3. Kaya akan antioksidan

Buah kemang memang dikenal sebagai buah yang memiliki manfaat antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah kemang ini bermanfaat untuk mencegah radikal bebas. Sehingga dengan demikian anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan karena radikal bebas.

4. Membantu menurunkan berat badan

Tahukah anda bahwa buah kemang juga merupakan salah satu buah yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan Anda, Hal ini disebabkan karena buah kemang memiliki kadar lemak yang cukup rendah sehingga buah kemang sangat cocok dikonsumsi untuk diet.

5. Menjaga kesehatan gigi

Tahukah anda bahwa ternyata mengkonsumsi buah kemang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi anda, berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam buah kemang ini membantu untuk menjaga kesehatan gigi serta membantu untuk menjaga kesehatan tulang anda. Gigi dan tulang pada dasarnya memiliki kebutuhan nutrisi yang sama yaitu membutuhkan manfaat kalsium dan manfaat fosfor. Karena kalsium dan fosfor dapat membantu memperkuat tulang dan gigi.

Baca Juga : Manfaat Buah Kepel untuk Kesehatan dan Kecantikan

6. Menyegarkan mulut

Salah satu manfaat lain dari buah kemang adalah buah kemang dapat dimanfaatkan untuk membantu dalam menyegarkan mulut Anda. Memiliki bau mulut akan membuat anda menjadi kurang percaya diri untuk itu mengkonsumsi buah kemang merupakan solusi termudah untuk mengatasi bau mulut.

7. Menjaga kesehatan tulang

Tidak hanya digunakan untuk menjaga kesehatan gigi dan menyegarkan mulut saja namun ternyata buah kemang juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini disebabkan karena berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam buah kemang memang baik untuk kesehatan tulang.

8. Menjaga fungsi otot

Mengkonsumsi buah kemang secara rutin dan teratur juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga fungsi otot anda. Dengan demikian maka konsumsilah buah kemang ini sebagai solusi termudah untuk menjaga fungsi otot anda.

9. Menurunkan resiko kanker

Berbagai macam kandungan vitamin serta mineral yang terdapat di dalam buah kemang ini dapat dimanfaatkan untuk membantu menurunkan resiko kanker. Kandungan-kandungan tersebut akan memperbaiki sel-sel yang terdapat di dalam tubuh sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit kanker.

10. Meningkatkan massa otot

Selain digunakan untuk menjaga fungsi otot serta menurunkan resiko kanker ternyata mengkonsumsi buah kemang juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan massa otot anda.

11. Meningkatkan fungsi otak

Tahukah anda bahwa di dalam buah kemang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang di mana kandungan tersebut dapat digunakan untuk membantu meningkatkan kinerja otak. Untuk itu konsumsilah buah kemang ini sebagai salah satu solusi untuk meningkatkan kinerja otak anda.

12. Mengatasi masalah seksual

Kemang juga bermanfaat untuk pasangan suami istri yang baru menikah. Hal ini disebabkan karena dengan mengkonsumsi buah kemang dapat membantu meningkatkan vitalitas.

13. Membentuk protein dalam tubuh

Salah satu manfaat buah kemang adalah buah kemang dapat digunakan untuk membantu tubuh dalam membentuk protein, dengan adanya protein yang cukup di dalam tubuh akan menjaga tubuh agar lebih sehat dan tidak mudah terserang oleh berbagai macam penyakit yang disebabkan karena kekurangan protein.

14. Memperbaiki sel tubuh

Tenda hanya berbagai macam manfaat seperti yang telah dijelaskan di atas namun pada kenyataannya buah kemang juga bermanfaat untuk membantu dalam memperbaiki sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh yang perusahaan dapat membuat anda Mengalami berbagai macam penyakit kronis seperti kanker. Untuk itu Anda dapat terhindar dari penyakit kronis Ketika anda mengkonsumsi buah kemang ini.

15. Melindungi ginjal

Kandungan yang terdapat di dalam buah kemang sangat bermanfaat untuk membantu melindungi ginjal dari berbagai macam serangan penyakit. Untuk itu ketika anda mengkonsumsi buah Kami akan membantu untuk menjaga kesehatan ginjal anda.