Buah Untuk Ibu Menyusui

Buah Untuk Ibu Menyusui

Kegunaanbuahan.web.idIbu menyusui membutuhkan nutrisi yang baik untuk menjaga kualitas ASI bagi bayinya. Sumber makanan yang bergizi tinggi adalah buah-buahan. Buah ini mengandung antioksidan, vitamin dan mineral, dan serat yang penting bagi tubuh. Selain itu, beberapa jenis buah juga mengandung asam folat. Karena itu, penting untuk mengonsumsi buah segar yang tepat saat menyusui si kecil. Ini adalah beberapa pilihan buah terbaik untuk ibu menyusui.

Pilihan buah untuk ibu menyusui

Blueberry
Blueberry termasuk salah satu buah untuk ibu menyusui yang paling baik. Ibu menyusui disarankan mengonsumsi dua porsi atau lebih buah ini atau diolah menjadi jus. Blueberry memiliki segudang nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin K, dan mineral seperti kalsium dan kalium. Buah yang dikenal sebagai makanan super ini juga mengandung karbohidrat yang sehat untuk menjaga energi Anda. Selain itu, blueberry memiliki sifat antioksidan sehingga membantu Anda terhindar dari infeksi.

Jeruk
Jeruk adalah buah untuk ibu menyusui yang baik untuk menambah tenaga. Buah tinggi vitamin C ini sangat baik untuk ibu menyusui, karena Anda membutuhkan lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan ibu hamil. Vitamin C berfungsi dalam pembentukan tulang, gigi dan otot yang sehat pada semua anak, termasuk bayi yang baru lahir. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan jaringan pada ibu menysuui.

Pepaya hijau
Pepaya hijau adalah salah satu sumber galactagogue terbaik, yang mampu melancarkan ASI. Enzim dalam pepaya hijau meningkatkan produksi susu dan juga memberi Anda vitamin penting seperti vitamin A, B, C, dan E.

Aprikot
Aprikot adalah sumber makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin A, kalsium, dan kalium yang berperan dalam kesehatan yang optimal untuk Anda dan bayi Anda. Aprikot mengandung fitoestrogen, yaitu agen yang meniru aktivitas dan fungsi estrogen dalam tubuh. Fitoestrogen membantu mengatur produksi hormon susu di dalam tubuh dan bisa melancarkan ASI.

Baca juga : Manfaat Buah Bagi Penderita Tipes

Alpukat
Alpukat adalah buah yang padat gizi bagi ibu menyusui. Keluhan umum ibu menyusui adalah bahwa mereka sering sangat lapar karena meningkatnya kebutuhan akan menyusui dan hanya memiliki sedikit waktu untuk persiapan dan makan. Alpukat kaya akan asam lemak esensial seperti asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, dan asam lemak omega-9. Anda pun bisa merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan tersebut sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh dan membantu Anda memproduksi ASI lebih banyak. Alpukat juga dapat menjaga kadar gula darah dan kolesterol Anda sekaligus memenuhi asupan vitamin B, vitamin K, folat, kalium, vitamin C, dan vitamin E harian Anda.

Stroberi
Stroberi juga termasuk buah untuk ibu menyusui yang baik. Stroberi mengandung zat besi yang tinggi dan berbagai vitamin seperti vitamin C, kalsium, kalium, dan magnesium. Jika Anda alergi terhadap stroberi atau orang di rumah memiliki riwayat alergi stroberi, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya. Alergen juga dapat memengaruhi si kecil melalui ASI Anda.

Pisang
Pisang membantu Anda menggantikan kalori yang hilang saat menyusui si kecil. Pisang juga mengandung vitamin B6 dan asam folat yang tinggi. Vitamin B6 membantu membentuk sel darah merah bayi, memecah protein, lemak, dan karbohidrat, dan dibutuhkan untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal. Sementara itu, asam folat membantu perkembangan otak yang sehat dari otak bayi dan sumsum tulang belakang. Ini juga diperlukan untuk membentuk sel darah merah dan sel darah putih.

Blewah
Blewah mengandung 50 gram vitamin C, yang memenuhi hampir setengah jumlah kebutuhan harian ibu menyusui. Blewah juga mengandung kadar air yang tinggi, sehingga membantu ibu menyusui untuk menjaga keseimbangan cairan tubuhnya.

Sawo
Menyusui adalah aktivitas yang melelahkan, dan Anda akan membutuhkan energi untuk memberi makan bayi Anda. Dengan demikian, Anda perlu melengkapi diet Anda dengan makanan kaya energi untuk mencegah mual, muntah atau pingsan. Sawo adalah salah satu buah terbaik untuk tubuh Anda. Buah ini memberikan tubuh Anda kekuatan dan energi yang dibutuhkan untuk merawat bayi Anda.

Manfaat Buah Bagi Penderita Tipes

Manfaat Buah Bagi Penderita Tipes

Kegunaanbuahan.web.id – Karena demam tifoid adalah jenis penyakit yang menginfeksi sistem pencernaan, tidak disarankan untuk makan makanan dengan sembarangan. Termasuk saat makan buah. Ada beberapa buah yang bisa dan tidak boleh dikonsumsi ketika demam tifoid dikontrak. Apa yang kamu lakukan? Lihat ulasan lengkap di artikel ini.

Tipes atau bahas medisnya disebut dengan demam tifoid adalah penyakit menular yang menyerang sistem pencernaan akibat terinfeksi bakteri Salmonella typhi. Selama terserang penyakit ini, sistem pencernaan orang yang sakit tipes mengalami peradangan.

Nah, ketika seseorang yang sakit tipes dibiarkan mengonsumsi makanan sembarangan dan tidak menjaga asupannya makannya dengan tepat, komplikasi serius bisa saja terjadi. Komplikasi paling umum apabila orang yang sakit tipes tidak menjaga asupan makanannya dengan baik adalah perdarahan di usus serta perforasi usus, yaitu muncul lubang-lubang di dinding usus.

Nah, berikut ini ada beberapa jenis buah yang tidak mengandung serat tinggi. Meski rendah serat, buah-buahan ini tetap mengandung vitamin dan mineral penting, sehingga bisa membantu proses pemulihan orang yang sakit tipes. Buah-buahan tersebut di antaranya:

Pisang
Buah pisang, terutama pisang yang sudah matang sangat baik dikonsumsi orang yang sakit tipes. Tekstur pisang matang yang umumnya lembek dan lebih lembut membuat makanan ini dapat dengan mudah melewati saluran cerna.

Tidak hanya itu, tipes biasanya juga disertai dengan diare. Nah, kandungan kalium dalam pisang akan membantu menggantikan elektrolit yang keluar dari tubuh Anda ketika diare.

Melon
Melon merupakan buah yang mengandung serat paling sedikit dibanding dengan jenis buah segar lainnya. Meskipun rendah serat, tapi melon mengandung banyak nutrisi yang tidak kalah menyehatkan. Satu buah melon mengandung 50 kalori, 108 persen vitamin A, 98 persen vitamin C, dan 12 persen kalium. Berbagai kandungan tersebut bisa membantu orang yang sakit tipes untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya sehingga bisa mempercepat proses pemulihan.

Alpukat
Alpukat merupakan buah yang penuh nutrisi karena mengandung serat baik dan protein di dalamnya. Penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menyebutkan bahwa alpukat merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Pasalnya, alpukat dapat membantu buang besar secara teratur dan berkala.

Baca juga : Manfaat Buah Untuk Ibu Hamil

Semangka
Kandungan utama dalam daging buah semangka adalah air. Karena mengandung banyak air, semangka memilliki kandungan serat yang rendah. Sama halnya dengan melon, meski memiliki serat yang rendah semangka tetap mengandung sejumlah nutrisi yang tidak kalah menyehatkan dibandingkan dengan buah lainnya. Tidak hanya itu, semangka adalah sumber antioksidan yang sangat sangat baik untuk tubuh.

Buah naga
Buah yang satu ini memiliki daging yang lembut dan tidak memiliki rasa yang tajam. Sehinga, buah naga bisa dengan mudah dicerna oleh orang yang sakit tipes. Selain dari teskturnya, buah naga pun memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak yang mempercepat proses penyembuhan orang yang sakit tipes.

Anggur
Buah anggur kaya akan antioksidan berupa flavoid dan resveratrol. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute, resveratrol yang dimiliki anggur mampu menangkal dampak yang disebabkan oleh peradangan serta pencegahan beberapa penyakit tertentu, termasuk tipes.

Sebelum mengonsumsi buah ini, pastikan anggur yang Anda makan adalah anggur manis yang sudah matang, ya.

Buah lainnya
Selain buah yang sudah disebutkan di atas, beberapa buah lain yang juga baik dikonsumsi untuk orang sakit tipes adalah aprikot, blewah matang, persik, jeruk manis, dan pepaya. Jika Anda mengalami sembelit, Anda bisa minum jus buah yang disaring untuk mengurangi kadar seratnya dan dibuangnya ampasnya.

Manfaat Buah Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Untuk Ibu Hamil

Kegunaanbuahan.web.idNutrisi sangat penting bagi wanita hamil. Para ahli kesehatan merekomendasikan bahwa wanita hamil memiliki diet yang lebih sehat daripada sebelum kehamilan dan memberikan asupan yang baik untuk mereka dan janin mereka. Nah, diet sehat yang bisa Anda lakukan, calon ibu, adalah makan buah.

Buah memiliki banyak kandungan serat dan nutrisi seperti vitamin, asam folat, beta karoten, dan kalium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan pertumbuhan janinnya. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi buah antara 2-4 sajian per hari, dan setiap 1 sajian terdiri dari 1 buah berukuran sedang atau 1 mangkuk berisi buah potong. Berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil.

Pisang
Pisang adalah salah satu jenis buah yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil, karena pisang mengandung banyak kalium, mineral penting yang bermanfaat sebagai pemasok energi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil yang sering mengalami mual-mual. Kandungan lain yang terdapat pada pisang adalah vitamin C, vitamin B6, dan serat. Pisang dapat dikonsumsi dengan cara mengkombinasikannya bersama buah lain atau dicampur dengan yoghurt.

Apel
Apel memiliki banyak kandungan zat gizi yang sangat baik untuk nutrisi ibu hamil, seperti vitamin A, C, D, E, serat, dan zinc. Buah ini bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan janin serta menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem percernaan. Risiko asma dan alergi juga lebih rendah pada bayi dari ibu yang mengonsumsi apel secara teratur pada saat hamil.

Baca juga : Manfaat Buah Ini Untuk Diet

Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan asupan cairan yang diperlukan tubuh untuk menghindari terjadinya dehidrasi pada ibu hamil. Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan penyerapan zat besi. Kandungan folatnya sendiri berguna untuk mencegah janin dari kecacatan otak dan saraf tulang belakang.

Alpukat
Selain memiliki kandungan asam folat yang tinggi, buah ini juga kaya akan zat bergizi seperti vitamin B, C, K, serat, kolin, magnesium, dan kalium. Magnesium dan kalium membantu meredakan mual yang sering dialami ibu hamil. Selain itu, alpukat bisa mengatasi gejala kram serta menjaga perkembangan otak dan saraf pada bayi.

Mangga
Buah ini kaya akan vitamin C dan A. Mangga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Semangkuk buah mangga cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam sehari yang berguna untuk pencernaan dan mengurangi sembelit. Kandungan vitamin A dalam mangga juga berlimpah yang dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh sehingga bayi terhindar dari gangguan pada sistem pertahanannya. Mangga merupakan buah yang sering ada, sehingga tidak sulit untuk memperoleh buah ini. Umumnya mangga memiliki rasa manis dan bisa dijadikan alternatif saat ibu hamil ingin mengonsumsi makanan manis.

Manfaat Buah Ini Untuk Diet

Manfaat Buah Ini Untuk Diet

Kegunaanbuahan.web.id – Bagi mereka yang menjalankan program diet, Anda harus memilih menu makanan seperti sayur dan buah-buahan untuk diet yang benar untuk mendukung program diet sehingga hati menjadi kurus. Tujuannya adalah untuk tidak melemahkan ketika Anda sedang bepergian dan dalam program diet, Anda bisa berhasil tanpa mengganggu penampilan makanan.

Namun Kamu juga perlu mengetahui buah-buahan untuk diet agar ceppat kurus, Buah yang kaya akan kandungan vitamin C merupakan buah yang paling di sarankan untuk dikonsumsi saat diet. berikut lima buah buahan untuk diet cepat kurus yang bisa Kamu konsumsi.

Diet Buah Melon Untuk 3 Hari
Buah Melon merupakan buah yang baik untuk diet karena kandungan air yang terdapat pada melon mampu mengenyangkan perut tanpa harus menghasilkan lemak, selain itu dengan sering mengkonsumsi melon maka pencernaan juga semakin lancar. Dengan pencernaan yang lancar tentunya makanan yang Kamu konsumsi tidak tertimbun dahulu di dalam perut. Disarankan untuk menjaga sesuai porsinya, kamu bisa mengkonsumsi buah melon untuk asupan diet selama 3 hari.

Buah Apel yang cocok untuk diet ketat
Apel menjadi buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat diet ketat, hal ini karena buah apel terkandung banyak nutrisi untuk tubuh. Jika Kamu salah satu orang yang sedang menjalankan diet mayo, maka apel menjadi buah yang sangat direkomendasikan untuk menjadi menu diet Kamu.

Baca juga : Konsumsi Buah Ini Dapat Buat Wajah Cerah

Semangka untuk variasi diet buah seminggu
Vitamin A dan vitamin C yang ada pada kandungan semangka serta mengandung serat yang tinggi, menjadikan buah ini makanan yang cocok untuk menu diet sehat Kamu selama seminggu. Buah yang menyegarkan ini juga dapat menunda lapar dan melancarkan pencernaan. Otomatis Semangka selalu masuk rekomendasi buah buahan untuk diet cepat kurus.

Pepaya, Untuk menguras racun
Khasiat pepaya untuk melancarkan pencernaan memang tidak perlu diragukan lagi. Karena kandungan serat Pepaya yang cukup bagus, membuat saluran pencernaan akan lancar sehingga lemak yang tertimbun dalam tubuh juga akan mudah terbuang. Buah pepaya juga menjadi salah satu buah untuk diet yang terbukti manjur untuk menguruskan badan dengan cepat.

Buah Kiwi untuk diet ketat sehati hari
Kandungan Kiwi didalam mengandung Vitamin C dapat membantu pembakaran lemak tubuh. selain Vitamin C, buah Kiwi juga terkandung serat yang tinggi, sehingga dapat menekan nafsu makan semakin berkurang, yang tentunya sangat membantu untuk menurunkan berat badan kamu.

Konsumsi Buah Ini Dapat Buat Wajah Cerah

Konsumsi Buah Ini Dapat Buat Wajah Cerah

Kegunaanbuahan.web.id – Gadis-gadis yang terkenal memiliki banyak rangkaian perawatan yang sangat banyak dan rumit. Dari perawatan kulit, rias wajah, hingga berbagai perawatan kecantikan yang bersedia Anda lakukan untuk mendapatkan wajah yang sehat dan fleksibel serta berkilau atau tren yang lebih baru disebut glow.

Namun ternyata kamu gak perlu ribet-ribet melakukan banyak rangkaian perawatan kalau mau punya kulit yang glowy lho girls. Karena berkat buah-buahan ini kamu bisa memiliki kulit wajah impian banyak kaum hawa tersebut.

Delima
Delima kaya akan vitamin C, K, dan folat, dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Bukan hanya cukup sampai disitu, delima juga kaya antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan UV-A dan UV-B dan pigmentasi kulit sehingga kulit kita akan terjaga dan muncul kesan glowy yang natural.

Pepaya
Pepaya mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiviral. Hal tersebut akan berkhasiat untuk melawan kerutan dan kerusakan pada kulit lainnya, jadi kita bisa terlindung sekaligus punya kulit yang bersinar deh.

Baca juga : Manfaat Buah Apel Hijau

Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Mengonsumsi alpukat dapat menunda penuaan karena kandungan lutein dan zeaxanthin akan melindungi kulit dari radiasi UV. Kemudian lemak sehat pada alpukat juga sangat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka loh, girls.

Pisang
Pisang ternyata menjadi pelembab alami yang sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah lho. Sehingga kulit wajah akan ternutrisi dengan baik dan akan selalu sehat. Pisang juga kaya akan serat makanan, vitamin A, C, K, E, dan folat, dan mineral seperti potassium, kalsium, fosfor, dan magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apel
Mungkin banyak dari kita yang mengonsumsi apel dengan mengupas kulit nya terlebih dahulu, padahal kandungan anti oksidan yang paling tinggi terdapat pada kulit apel. Selain itu apel kaya vitamin A dan C, serat makanan, potassium, kalsium, dan membantu mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Dengan begitu kekenyalan kulit akan terjaga dan memiliki kulit glowy bukanlah sekedar angan angan.

Kegunaan Buah Jambu mede

Kegunaan Buah Jambu mede

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Buah Jambu mede adalah jambu yang bijinya yang bila dikeringkan dan digoreng, dapat menjadi penganan renyah bernama kacang mede. Namun, tahukah Anda. Jambu mede sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Jambu mede memiliki kulit tipis seperti tomat. Yang dikenal sebagai “buah” sebenarnya merupakan dasar bunga yang mengembang setelah terjadi pembuahan.

Sementara bagian buahnya sendiri adalah yang biasa kita kenal sebagai kacang mede. Bagian yang membengkak bila dimakan akan terasa segar, sedikit pahit, tapi juga meninggalkan sensasi kering di tenggorokan.

Baca juga : Kegunaan Bunga Flamboyan

Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C dan juga tanin yang kaya. Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi jambu mede.

1. Mengandung vitamin C lima kali lebih banyak daripada jeruk

Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh serta mempercepat penyembuhan saat flu.

2. Kaya kalsium

Kandungan kalsium yang dimiliki buah ini bermanfaat untuk otot dan tulang.

3. Untuk kesehatan seksual

Peneliti mengklaim jus jambu mede dapat membantu meningkatkan energi dan gairah. Malahan, jus jambu mede juga dipercaya dapat membuat wanita menopause lebih mudah untuk tidur.

4. Membantu membakar lemak

Buah ini sangat bermanfaat sebagai suplai energi dan membakar lemak saat berolahraga.

5. Baik bagi jantung

Kandungan buah ini juga sangat baik bagi kesehatan jantung dan menurunkan kadar trigliserid tinggi di tubuh yang terkait dengan penyakit jantung.

Kegunaan Buah Flamboyan

Kegunaan Bunga Flamboyan

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Bunga Flamboyan, Flamboyan mudah dikenali karena penampilan pohonnya yang menyerupai kanopi atau payung besar. Batangnya dapat tumbuh besar hingga ketinggian 9-15 meter.

Saat musim berbunga, flamboyan berbentuk seperti payung berwarna hijau dan orange yang mencolok. Warna orange ini berasal dari warna bunga flamboyan.

Bunga flamboyan memiliki bentuk mahkota menyerupai cakar hewan. Oleh karena itu flamboyan memiliki nama ilmiah Delonix regia. Genus Delonix sendiri berasal dari Bahasa Yunani, “delos” yang artinya mencolok dan “onyx” yang berarti cakar.

Baca juga : Kegunaan Bunga Cempaka

Manfaat Bunga Flamboyan

1. Meningkatkan Mood

Pohon flamboyan yang sedang berbunga memberikan pemandangan yang sangat mempesona. Bukan hanya pohonnya yang tinggi, tetapi bentuknya yang melebar seperti payung memberikan perlindungan dari sengatan sinar matahari. Bunga flamboyan yang berwarna mencolok sangat kontras dengan daunnya yang kecil dan hijau membuatnya terlihat sangat mempesona. Tidak heran jika melihat bunga flamboyan dapat meningkatkan mood setelah seharian bekerja dalam ruangan.

2. Penghias Ruangan

Sama seperti bunga bunga lain, bunga flamboyan juga memiliki nilai estetika yang tinggi. Oleh karena itu bunga flamboyan juga dapat dimanfaatkan menjadi hiasan atau pelengkap dekorasi interior yang mempesona.

3. Membuat Perhiasan

Biji bunga flamboyan yang dapat ditemukan di polongnya yang berwarna kecoklatan ternyata juga banyak memiliki manfaat. Salah satunya sebagai perhiasan. Cobalah mengeringkan biji bunga flamboyan lalu berikan warna yang kamu sukai. Kemudian rangkai dalam satu rantai pendek jika ingin membuat gelang. Kamu juga bisa menggunakan biji dari tumbuhan lain agar gelang buatanmu terlihat semakin indah.

4. Berpotensi sebagai Obat Malaria

Ekstrak tumbuhan flamboyan khususnya daun dan bijinya memiliki kandungan alkaloid yang cukup tinggi. Senyawa alkaloid ini dipercaya dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan Plasmodium sp, parasit penyebab penyakit malaria.

Selain manfaat diatas, bagian tumbuhan flamboyan yang lain juga dapat diambil manfaatnya. Manfaatnya yaitu:

5. Peneduh

tumbuhan bunga flamboyan memiliki bentuk kanopi yang sangat rindang. Oleh karena itu pohon ini banyak ditanam dipinggir jalan sebagai peneduh atau pelindung dari sinar matahari.

6. Bahan bangunan

batang pohon flamboyan cukup besar dan panjang. Tidak jarang banyak orang yang menggunakan batang kayu ini menjadi bahan bangunan. Salah satunya adalah sebagai bahan pembuatan pagar rumah.

Kegunaan Bunga Cempaka

Kegunaan Bunga Cempaka

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Bunga Cempaka, Salah satu tanaman yang hidup di daerah tropis maupun sub tropis yang termasuk dalam genus tanaman berbungan dari suku Magnoliaceae.

Bagi sebagian orang yang tinggal di perkotaan mungkin sudah sulit untuk melihat pohon bunga cempaka, karena bunga cempaka memiliki pohon yang relatif besar, bahkan ada jenis bunga cempaka yang memiliki tinggi hingga mencapai 30 meter tingginya.

Kayu dari pohon cempaka ini dapat dimanfaatkan sebagai bahan meubel atau untuk membuat perabot kayu dan lain sebagainya. Namun, dibandingkan dengan kayunya, bunga cempaka lebih dikenal oleh masyarakat luas karena wanginya dan ragam bunganya.

Baca juga : Kegunaan Buah Blackcurrant

Manfaat bunga cempaka

Menghilangkan Bau Badan
Bunga cempaka dikenal sebagai jenis bunga yang memiliki aroma yang sangat wangi. Aroma wangi dalam bunga ini dapat dimanfaatkan untuk mengurangai bahkan menghilangkan bau badan yang tak sedap akibat banyaknya keringat dan bakteri yang menempel dalam tubuh.

Menyembuhkan Perut Kembung
Bunga cempaka dapat dimanfaat untuk menyembuhkan perut kembung akibat banyaknya gas yang ada dalam lambung.

Mengatasi batuk berdahak
Dengan ramuan tradisional bunga cempaka, selain untuk mengobati perut kembang, dapat digunakan juga untuk mengatasi batuk berdahak yang menyerang.

Mengobati keputihan wanita
Keputihan yang sering dialami oleh wanita biasanya dsisebabkan karena infeksi viirus, jamur, bakteri dan parasit. Keputihan perlu dibati agar tubuh menjadi sehat dan tidak menimbulkan bau baan yang tak sedap.

Mengobati vertigo
Penyakit vertigo merupakan penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat luas. Dengan efek seolah berputar dan hilangnya keseimbangan penderita, maka biasanya penderita vertigo hanya dapat bedrest hingga efek yang ditimbulkan oleh vertigonya hilang.

Kegunaan Buah Blackcurrant

Kegunaan Buah Blackcurrant

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Buah Blackcurrant atau plum adalah tanaman semak yang mempunyai buah dengan bentuk bulat berwarna keunguan. Buah ini mempunyai bentuk yang mirip dengan buah anggur, namun berukuran lebih kecil. Buah ini berasal dari negara Eropa pada abad ke 17, lalu menyebar ke Asia Utara.

Blackcurrant juga mengandung senyawa fitokimia (polifenol atau antosianin), sedangkan senyawa antosianin pada blackcurrant terdiri dari delfinidin-3-O-glukosida, sianidin-3-O-glukosida, dan sianidin-3-O-rutinosida

Buah blackcurrant ini mempunyai banyak manfaat kesehatan karena mengandung banyak zat kimia alami yang penting, misalnya mampu mengurangi peradangan pada alergi yang memicu asma, menetralkan racun dalam tubuh, mencegah penyakit alzheimer, multiple sclerosis, dan Parkinson.

Baca juga : Kegunaan Buah Bengkoang

Berikut manfaat dari buah Blackcurrant bagi tubuh.

  • Mencegah penyakit jantung
  • Mencegah penyakit kanker
  • Mencegah radang paru
  • Mencegah penyakit asma
    Mengatasi radang encok
  • Melawan alergi
  • Mencegah bakteri
  • Mencegah penyakit flu
  • Mencegah kerusakan sel tubuh
  • Mencegah sakit perut
  • Mencegah sakit tenggorokan
  • Mencegah penyakit Alzheimer
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Membersihkan saluran darah
  • Mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi
  • Membantu membakar kalori
  • Mengurangi kelebihan air dalam tubuh
  • Meningkatkan kesehatan kulit
  • Meningkatkan kesehatan rambut
  • Meningkatkan kesehatan kuku
  • Mencegah penggumpalan darah
  • Mencegah infeksi saluran kencing dan gagal ginjal pada anak-anak
Kegunaan Buah Bengkuang

Kegunaan Buah Bengkoang

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Buah Bengkoang, Jenis buah-buahan ini sudah dikenal sejak dulu sebagai salah satu bahan alami yang berkhasiat bagi kecantikan kulit. Buah berbentuk umbi ini biasanya dinikmati sebagai rujak, asinan dan manisan. Selain baik bagi kecantikan kulit, bengkoang juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan tubuh lho!

Manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh.

1. Mengatasi masalah pencernaan.

Kandungan serat makanan pada bengkoang nyatanya baik untuk membantu proses pencernaan tubuh. Dengan adanya serat pada bengkoang, tentunya bengkoang akan berdampak baik untuk mengatasi sembelit, perut kembung, diare, hingga gangguan pencernaan lainnya

Baca juga : Kegunaan Buah Bacang

2. Meningkatkan sistem imun tubuh.

Dalam julmah 100 gram buang bengkoang, sudah terkandung 40% kebutuhan dosis vitamin C harian di dalam tubuh. Seperti yang diketahui, asupan vitamin C dalam tubuh mempunyai peranan penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu,, vitamin C yang terkandung dalam bengkoang mengandung zat antioksidan alami yang mampu memerangi radikal bebas hasil polusi.

3. Baik bagi kesehatan tulang.

Bengkoang juga kaya akan mineral penting untuk tubuh. Mineral tersebut meliputi kandungan magnesium, zat tembaga dan zat besi. Mineral tidak hanya berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh saja, namun juga bermanfaat untuk menyembuhkan dan memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak.

4. Baik untuk kesehatan otak.

Vitamin B6 atau piridoksin yang terdapat pada bengkoang memiliki khasiat untuk mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya. Tak hanay itu saja, vitamin B6 juga berperan baik untuk mengubah asam protein menjadi asam amino yang digunakan tubuh untuk membantu memperbaiki proses metabolisme dan kerja organ tubuh.

5. Baik untuk diet diabetes.

Tidak hanya kandungan seratnya saja yang tinggi, bengkoang juga mengandung kadar glukosa rendah yang baik untuk diet bagi penderita diabetes. Kadar oligofruktosa inulin dalam bengkoang adalah sejenis karbohidrat yang sulit dicerna tubuh. Jadi, tidak perlu mengkhawatirkan tentang kadar gula darah dalam tubuh yang naik saat mengonsumsi bengkoang dalam jumlah banyak.

Kegunaan Buah Bacang

Kegunaan Buah Bacang

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Buah Bacang, adalah bacang sebagai buah yang masih sekerabat dengan buah mangga, karena secara ukuran, warna kulit, bentuk, hingga strukturnya hampir sama dengan buah mangga. Sehingga sampai ada yang menyebutnya mangga bacang.

Buah bacang yang segar dan memiliki aroma harum sangat digemari orang-orang untuk dijadikan minuman segar. Buah bacang yang muda juga enak untuk di buat rujak. Di daerah kalimantan bahkan ada yang memanfaatkan buah bacang untuk dijadikan sambal.

Baca juga : Kegunaan Buah Atap (Kolang Kaling)

Buah bacang yang sudah matang memiliki nilai gizi yang baik untuk kesehatan. Berikut kandungan gizi dari buah bacang:

Kandungan Gizi Jumlah
Kalori 98 Kkal
Protein 1,4 gram
Lemak 0.2 gram
Karbohidrat 24,4 gram
Vitamin A 1218 IU
Kalsium 21 mg
Fosfor 15 mg
Vitamin B1 0,03 mg
Air 72,5 gram

Berikut beragam kegunaan yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi buah Bacang:

1. Sumber makanan tepat untuk program diet
2. Menjaga fungsi otak
3. Mengatasi dehidrasi
4. Meningkatkan stamina tubuh
5. Memperlancar peredaran darah
6. Membantu menetralisir racun
7. Menjaga fungsi organ paru-paru
8. Meningkatkan imune tubuh
9. Membuat kulit nampak sehat

Kegunaan Buah Atap (Kolang Kaling)

Kegunaan Buah Atap (Kolang Kaling)

kegunaanbuahan.web.id – Kegunaan Buah Atap, Untuk Obat Radang Sendi, Menyehatkan Tulang dan Menurunkan Berat Badan. Kolang-kaling adalah nama buah yang dihasilkan oleh salah satu pohon palma dari keluarga Arecaceae, yaitu pohon aren atau enau.

Buah kolang-kaling dikenal juga dengan sebutan buah atap, banyak dijumpai pada bulan puasa dan dimanfaatkan sebagai bahan makanan. Buah kolang-kaling biasanya diolah menjadi berbagai bentuk olahan makanan, misalnya kolak, campuran es dan manisan.

Kolang-kaling memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, berbentuk lonjong, berwarna putih, bertekstur padat, lunak dan kenyal. Buah kolang-kaling memiliki berbagai sebutan daerah, misalnya cengkaleng (Sunda), beluluk, caruluk, buah atep dan lain-lain.

Ternyata juga memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Kolang-kaling kaya kandungan mineral seperti protasium, iron, kalsium yang bisa menyegarkan tubuh, serta memperlancar metabolisme tubuh.

Selain itu, juga mengandung vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Kolang-kaling dikenal bisa membangkitkan stamina dan kebugaran tubuh.

Kandungan karbohidrat yang dimiliki kolang kaling bisa memberikan rasa kenyang bagi orang yang mengonsumsinya, selain itu juga menghentikan nafsu makan dan mengakibatkan konsumsi makanan jadi menurun, sehingga cocok dikonsumsi sebagai makanan diet. Kolang-kaling juga bermanfaat untuk mengobati nyeri sendi dan mengandung kalsium sama dengan tulang sapi.

Baca juga : Kegunaan Buah Cokelat

Kandungan mineral seperti protasium, iron, kalsium mampu menyegarkan tubuh dan memperlancar proses metabolisme tubuh.

 

Kandungan Gizi Jumlah
Energi 27 kkal
Protein 0.4 gram
Lemak 0.2 gram
Karbohidrat 6 gram
Serat 1.6 gram
Kalsium 91 mg
Fosfor 243 mg
Zat Besi 0.5 mg
Air 94%