Manfaat Buah Bintang Untuk Ibu Hamil
kegunaanbuahan.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Manfaat Buah Bintang Untuk Ibu Hamil.Berikut ini kami akan memberikan pembahasan yang berkaitan dengan artikel yang membahas mengenai Manfaat Buah Bintang Untuk Ibu Hamil
Di siang yang terik kita mungkin ingin makan atau minum sesuatu yang menyegarkan, seperti jus belimbing. Selain menyegarkan rupanya buah satu ini juga punya banyak manfaat kesehata, tak terkecuali untuk bumil. Belimbing untuk ibu hamil termasuk jenis buah yang aman dikonsumsi, jadi jangan khawatir ya.Apa saja ya kandungan zat gizi dan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan?
Kandungan zat gizi dalam buah belimbing
Dalam 100 gram belimbing, terdapat berbagai kandungan zat gizi berikut ini.
Karbohidrat : 6,7 gram
Protein 1,04 gram
Serat Makanan : 2,08 gram
Vitamin C : 34,4 mg
Vitamin E : 0,15 mg
Kalsium : 3 mg
Selain itu, buah berwarna kuning ini juga mengandung kalium, fosfor, asam folat, natrium, dan magnesium dalam jumlah yang kecil.
Manfaat belimbing untuk ibu hamil
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat hamil tubuh jadi rentan sakit karena kekebalan tubuh yang lebih lemah. Mengonsumsi belimbing bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidannya bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh Bunda.
2. Mengatur hormon dan mengendalikan stres
Lonjakan hormon saat masa kehamilan bisa membuat banyak perubahan fisik dan psikis, misalnya saja stres. Kandungan nutrisi dalam belimbing bisa membantu mencegah kram pada ibu hamil serta membantu ibu mengendalikan stres selama kehamilan.
Baca Juga : Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil
3. Belimbing untuk ibu hamil bisa menyehatkan pencernaan
Sembelit mungkin menjadi masalah yang umum dihadapi oleh ibu hamil, sehingga Bunda disarankan untuk mengonsumsi buah yang baik untuk pencernaan, salah satunya belimbing. Mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar bisa membantu mengatasi diare, gangguan lambung, maupun sembelit.
4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa berdampak buruk pada kesehatan selama kehamilan, baik pada ibu maupun janin sehingga penting untuk mengontrolnya. Salah satu buah yang efektif membantu yaitu belimbing.Bila sudah terkontrol dengan baik, ini bisa membantu mencegah berbagai risiko penyakit lain seperti masalah jantung atau risiko stroke.