Buah Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan

Posted on 23/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Otak adalah pusat dari sistem saraf yang memiliki jaringan yang rumit, seperti mobil yang membutuhkan bahan bakar oktan tinggi untuk menghasilkan pembakaran yang baik.

Begitu halnya dengan otak membutuhkan makanan yang akan menambah daya otak untuk membantu fokus, berpikir jernih, dan memiliki kesehatan yang maksimal. Dilansir dari Kegunaanbuahan.web.id,Berikut makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Salmon
Salmon sudah lama dianggap sebagai makanan untuk menyehatkan otak. Alasannya, karena otak kita 60 persen terdiri dari lemak. Omega 3 menjadi salah satu lemak paling dibutuhkan sebagai penyusun sel-sel otak. Salah satu Omega 3 yang penting bagi otak adalah DHA. Kandungan DHA dalam ikan salmon membantu membentuk lapisan pelindung di sekitar neuron Anda. Semakin baik kualitas lapisan tersebut, semakin efisien dan efektif sel-sel otak dapat bekerja, memungkinkan kekuatan otak bekerja pada kapasitas penuh. Kekurangan DHA dapat mempengaruhi perkembangan otak normal pada anak-anak, karena itu banyak susu formula bayi dan suplemen anak-anak mulai memasukkan unsur DHA. Sedangkan pada orang dewasa, kekurangan DHA dapat menyebabkan masalah kurang fokus dan perhatian, perubahan suasana hati, lekas marah dan kelelahan.

Blueberry
Blueberry menempati urutan teratas sebagai buah paling bermanfaat untuk memaksimalkan kesehatan dan kinerja otak Anda. Buah ini memiliki kandungan antioksidan tertinggi, terutama anthocyanin yang membantu melindungi otak dari stres. Kandungan antioksidan blueberry juga membantu mengurangi peradangan, yang memungkinkan otak mempertahankan tingkat energi yang sehat. Buah ini tidak hanya enak rasanya tapi juga rendah kalori, tinggi vitamin C, Vitamin K dan mangan.

Kunyit
Kunyit memiliki manfaat luar biasa bagi otak Anda. Senyawa utama kunyit yang bermanfaat bagi otak disebut curcumin. Senyawa tersebut memiliki sifat anti inflamasi, virus, bakteri, jamur, anti kanker, dan antioksidan. Curcumin telah terbukti memiliki efek depresi yang kuat. Dalam satu penelitian, ternyata sama efektifnya untuk depresi dengan obat-obatan populer seperti Prozac yaitu SSRI.

Brokoli
Brokoli mungkin bukan pilihan utama Anda, tetapi itu adalah pilihan nomor satu bagi otak Anda. Brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang telah terbukti meningkatkan proliferasi dan kelangsungan hidup sel-sel otak dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi BDNF. Ini juga terbukti meningkatkan neurogenesis, produksi sel-sel otak baru. Sayuran dengan serat tinggi ini memiliki nutrisi penting Vitamin K dan Folat. Vitamin K berperan penting dalam melindungi sel-sel otak. Sedangkan Folat memainkan peran penting dalam detoksifikasi dan mengurangi peradangan di otak.

Baca juga : Beberapa Macam Buah Untuk Mata

Kaldu Tulang
Kaldu tulang tidak hanya dibuat untuk sup. Minum kaldu tulang sudah menjadi salah satu tren terbesar dalam industri kesehatan dan kebugaran dan untuk alasan yang baik. Kaldu tulang sebenarnya bukan hal baru karena elama berabad-abad digunakan sebagai tonik penyembuhan untuk meningkatkan kesehatan. Banyak manfaat gizi dan nilai kaldu tulang berasal dari kandungan vitamin dan mineral yang substansial. Terutama kalsium, fosfor, magnesium, dan kalium. Kaldu tulang telah menjadi bahan untuk membantu menyembuhkan usus yang juga disebut dengan otak kedua, penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan langsung dan tidak langsung antara usus dan otak. Usus Anda juga menampung dan menyimpan banyak senyawa otak penting yang terlibat dengan kinerja otak yang optimal. Karena itu kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan dan kinerja otak Anda. Sebaiknya konsumsi kaldu tulang organik berkualitas tinggi untuk hasil terbaik.

Telur
Sudah lama telur dikenal sebagai sumber protein tinggi, karena dapat memberikan dorongan luar biasa bagi kesehatan dan umur panjang otak Anda. Terutama kandungan kolin dalam kuning telur sangat penting untuk membangun asetilkolin neurotransmitter. Asetilkolin memainkan peran penting dalam suasana hati, memori, dan kecerdasan. Hal tersebut sangat vital karena kadar kolin yang sedikit dapat menyebabkan kadar asetilkolin yang rendah, dan akan menyebabkan peradangan, kabut otak, kesulitan berkonsentrasi, dan kelelahan. (Adinda Kurnia Islami)

General

Beberapa Macam Buah Untuk Mata

Posted on 23/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Wortel adalah makanan yang dikenal penting dalam menjaga kesehatan mata. Namun, jika Anda bosan dengan wortel, ada variasi makanan lain yang juga memiliki efek mengurangi risiko kerusakan mata.

Bayam
Dilansir dari The Health Site, sayuran hijau satu ini kaya antioksidan, yaitu lutein dan zeaxathin, yang dapat mencegah degenerasi makula terkait usia dan katarak yang seringkali menyerang orang tua.

Pepaya
Jika Anda bosan dengan wortel, terdapat beberapa makanan lain untuk variasi yang juga berkhasiat menurunkan risiko kerusakan mata.: 7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata Selain Wortel© Sri Yanti Nainggolan 7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata Selain Wortel Pepaya mengandung vitamin A dan flavonoid yang mencegah kerusakan selaput lendir dan mampu melindungi mata dari peradangan.

Labu
Konsumsi 100 gram labu setara dengan sekitar 8.513 IU vitamin A yang lebih dari cukup untuk mempertahankan penglihatan dengan baik.

Jeruk
Makan jeruk setiap hari tidak hanya membuat selaput lendir mata dalam kondisi sehat tetapi juga melindungi mata dari masalah yang berhubungan dengan penglihatan.

Tomat
Konsumsi satu tomat sehari dapat membantu menghilangkan masalah penglihatan karena mengandung likopen, senyawa yang melindungi mata dari radiasi UV yang berbahaya. Juga, keberadaan vitamin E dalam tomat mencegah kerusakan retina, sehingga membantu mempertahankan penglihatan yang baik.

Baca juga : Pilihan Buah Yang Baik Saat Sarapan

Pistachio
Jenis kacang satu ini tidak hanya akan meredakan rasa lapar tetapi juga menurunkan risiko degenerasi makula. Pistachio juga mencegah mata mengalami kerusakan radikal bebas yang mungkin menyebabkan masalah terkait penglihatan.

Custard apple
Buah satu ini mengandung vitamin C dan A yang meningkatkan penglihatan, serta vitamin B2 yang memerangi kerusakan radikal bebas.

General

Pilihan Buah Yang Baik Saat Sarapan

Posted on 23/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Sarapan adalah rutinitas yang tidak boleh dilewatkan, karena di pagi hari tubuh membutuhkan energi untuk bekerja sepanjang hari. Namun, faktanya adalah banyak orang memilih untuk tidak sarapan karena beberapa alasan, seperti tidak memiliki waktu luang, sehingga mereka tidak repot-repot menyediakan menu makanan.

Pilihan buah yang dapat disajikan saat sarapan

Pisang
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of the American College of Cardiology menyebutkan bahwa pisang merupakan buah ideal untuk dikonsumsi di pagi hari. Kalori dalam buah pisang yang berkisar 88,7 kkal/ 100gr mampu memberikan energi cukup bagi tubuh untuk memulai aktivitas. Selain itu, kandungan serat dalam pisang juga dapat meningkatkan proses detoksifikasi tubuh dengan cara membuang racun bersamaan dengan kotoran.

Bagi anda yang telah memiliki buah hati, dengan membiasakan mengonsumsi pisang secara rutin ternyata mampu meningkatkan kemampuan kognitifnya. Ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi pada pisang terbukti mampu mengoptimalkan fungsi otak dalam memecahkan permasalahan rumit.

Jika bosan memakan pisang dengan cara yang itu-itu saja, anda dapat mencoba bereksperimen dengan membuat berbagai menu olahan pisang, seperti jus pisang, sandwich pisang dengan selai kacang, hingga pisang bakar keju.

Semangka
Karena kandungan airnya yang tinggi, mengonsumsi semangka di pagi hari dapat membuat anda terhindar dari risiko dehidrasi . Selain itu, vitamin A, C, D, dan Lycopene dalam semangka terbukti mampu menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko stroke, mencegah batu ginjal, dan melancarkan pencernaan. Bagi anda yang sedang menjalani program diet, semangka dapat dijadikan alternatif sarapan sehat karena rendahnya kalori yang terkandung di dalamnya.

Baca juga : Buah Untuk Ibu Menyusui

Jeruk
Sekarang ini, cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh rentan terserang berbagai macam penyakit. Solusinya, rutinlah mengonsumsi jeruk di pagi hari. Kandungan asam sitrat di dalamnya diketahui mampu meningkatkan sistem imun tubuh hingga menangkal radikal bebas. Selain itu, bagi anda yang menderita kolesterol tinggi, mengonsumsi rutin buah jeruk di pagi hari ternyata dapat meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh hingga 21%.

Pepaya
Pepaya telah dikenal luas sebagai buah yang aman dikonsumsi kapanpun. Selain karena vitamin C dan beta karoten didalamnya yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, kandungan serat serta enzim papain dalam buah yang satu ini terbukti mampu memecah serat makanan menjadi partikel yang lebih kecil sehingga buang air besar (BAB) menjadi lancar.

General

Buah Untuk Ibu Menyusui

Posted on 01/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Ibu menyusui membutuhkan nutrisi yang baik untuk menjaga kualitas ASI bagi bayinya. Sumber makanan yang bergizi tinggi adalah buah-buahan. Buah ini mengandung antioksidan, vitamin dan mineral, dan serat yang penting bagi tubuh. Selain itu, beberapa jenis buah juga mengandung asam folat. Karena itu, penting untuk mengonsumsi buah segar yang tepat saat menyusui si kecil. Ini adalah beberapa pilihan buah terbaik untuk ibu menyusui.

Pilihan buah untuk ibu menyusui

Blueberry
Blueberry termasuk salah satu buah untuk ibu menyusui yang paling baik. Ibu menyusui disarankan mengonsumsi dua porsi atau lebih buah ini atau diolah menjadi jus. Blueberry memiliki segudang nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin K, dan mineral seperti kalsium dan kalium. Buah yang dikenal sebagai makanan super ini juga mengandung karbohidrat yang sehat untuk menjaga energi Anda. Selain itu, blueberry memiliki sifat antioksidan sehingga membantu Anda terhindar dari infeksi.

Jeruk
Jeruk adalah buah untuk ibu menyusui yang baik untuk menambah tenaga. Buah tinggi vitamin C ini sangat baik untuk ibu menyusui, karena Anda membutuhkan lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan ibu hamil. Vitamin C berfungsi dalam pembentukan tulang, gigi dan otot yang sehat pada semua anak, termasuk bayi yang baru lahir. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan jaringan pada ibu menysuui.

Pepaya hijau
Pepaya hijau adalah salah satu sumber galactagogue terbaik, yang mampu melancarkan ASI. Enzim dalam pepaya hijau meningkatkan produksi susu dan juga memberi Anda vitamin penting seperti vitamin A, B, C, dan E.

Aprikot
Aprikot adalah sumber makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin A, kalsium, dan kalium yang berperan dalam kesehatan yang optimal untuk Anda dan bayi Anda. Aprikot mengandung fitoestrogen, yaitu agen yang meniru aktivitas dan fungsi estrogen dalam tubuh. Fitoestrogen membantu mengatur produksi hormon susu di dalam tubuh dan bisa melancarkan ASI.

Baca juga : Manfaat Buah Bagi Penderita Tipes

Alpukat
Alpukat adalah buah yang padat gizi bagi ibu menyusui. Keluhan umum ibu menyusui adalah bahwa mereka sering sangat lapar karena meningkatnya kebutuhan akan menyusui dan hanya memiliki sedikit waktu untuk persiapan dan makan. Alpukat kaya akan asam lemak esensial seperti asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, dan asam lemak omega-9. Anda pun bisa merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan tersebut sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh dan membantu Anda memproduksi ASI lebih banyak. Alpukat juga dapat menjaga kadar gula darah dan kolesterol Anda sekaligus memenuhi asupan vitamin B, vitamin K, folat, kalium, vitamin C, dan vitamin E harian Anda.

Stroberi
Stroberi juga termasuk buah untuk ibu menyusui yang baik. Stroberi mengandung zat besi yang tinggi dan berbagai vitamin seperti vitamin C, kalsium, kalium, dan magnesium. Jika Anda alergi terhadap stroberi atau orang di rumah memiliki riwayat alergi stroberi, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya. Alergen juga dapat memengaruhi si kecil melalui ASI Anda.

Pisang
Pisang membantu Anda menggantikan kalori yang hilang saat menyusui si kecil. Pisang juga mengandung vitamin B6 dan asam folat yang tinggi. Vitamin B6 membantu membentuk sel darah merah bayi, memecah protein, lemak, dan karbohidrat, dan dibutuhkan untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal. Sementara itu, asam folat membantu perkembangan otak yang sehat dari otak bayi dan sumsum tulang belakang. Ini juga diperlukan untuk membentuk sel darah merah dan sel darah putih.

Blewah
Blewah mengandung 50 gram vitamin C, yang memenuhi hampir setengah jumlah kebutuhan harian ibu menyusui. Blewah juga mengandung kadar air yang tinggi, sehingga membantu ibu menyusui untuk menjaga keseimbangan cairan tubuhnya.

Sawo
Menyusui adalah aktivitas yang melelahkan, dan Anda akan membutuhkan energi untuk memberi makan bayi Anda. Dengan demikian, Anda perlu melengkapi diet Anda dengan makanan kaya energi untuk mencegah mual, muntah atau pingsan. Sawo adalah salah satu buah terbaik untuk tubuh Anda. Buah ini memberikan tubuh Anda kekuatan dan energi yang dibutuhkan untuk merawat bayi Anda.

General

Manfaat Buah Bagi Penderita Tipes

Posted on 01/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Karena demam tifoid adalah jenis penyakit yang menginfeksi sistem pencernaan, tidak disarankan untuk makan makanan dengan sembarangan. Termasuk saat makan buah. Ada beberapa buah yang bisa dan tidak boleh dikonsumsi ketika demam tifoid dikontrak. Apa yang kamu lakukan? Lihat ulasan lengkap di artikel ini.

Tipes atau bahas medisnya disebut dengan demam tifoid adalah penyakit menular yang menyerang sistem pencernaan akibat terinfeksi bakteri Salmonella typhi. Selama terserang penyakit ini, sistem pencernaan orang yang sakit tipes mengalami peradangan.

Nah, ketika seseorang yang sakit tipes dibiarkan mengonsumsi makanan sembarangan dan tidak menjaga asupannya makannya dengan tepat, komplikasi serius bisa saja terjadi. Komplikasi paling umum apabila orang yang sakit tipes tidak menjaga asupan makanannya dengan baik adalah perdarahan di usus serta perforasi usus, yaitu muncul lubang-lubang di dinding usus.

Nah, berikut ini ada beberapa jenis buah yang tidak mengandung serat tinggi. Meski rendah serat, buah-buahan ini tetap mengandung vitamin dan mineral penting, sehingga bisa membantu proses pemulihan orang yang sakit tipes. Buah-buahan tersebut di antaranya:

Pisang
Buah pisang, terutama pisang yang sudah matang sangat baik dikonsumsi orang yang sakit tipes. Tekstur pisang matang yang umumnya lembek dan lebih lembut membuat makanan ini dapat dengan mudah melewati saluran cerna.

Tidak hanya itu, tipes biasanya juga disertai dengan diare. Nah, kandungan kalium dalam pisang akan membantu menggantikan elektrolit yang keluar dari tubuh Anda ketika diare.

Melon
Melon merupakan buah yang mengandung serat paling sedikit dibanding dengan jenis buah segar lainnya. Meskipun rendah serat, tapi melon mengandung banyak nutrisi yang tidak kalah menyehatkan. Satu buah melon mengandung 50 kalori, 108 persen vitamin A, 98 persen vitamin C, dan 12 persen kalium. Berbagai kandungan tersebut bisa membantu orang yang sakit tipes untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya sehingga bisa mempercepat proses pemulihan.

Alpukat
Alpukat merupakan buah yang penuh nutrisi karena mengandung serat baik dan protein di dalamnya. Penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menyebutkan bahwa alpukat merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Pasalnya, alpukat dapat membantu buang besar secara teratur dan berkala.

Baca juga : Manfaat Buah Untuk Ibu Hamil

Semangka
Kandungan utama dalam daging buah semangka adalah air. Karena mengandung banyak air, semangka memilliki kandungan serat yang rendah. Sama halnya dengan melon, meski memiliki serat yang rendah semangka tetap mengandung sejumlah nutrisi yang tidak kalah menyehatkan dibandingkan dengan buah lainnya. Tidak hanya itu, semangka adalah sumber antioksidan yang sangat sangat baik untuk tubuh.

Buah naga
Buah yang satu ini memiliki daging yang lembut dan tidak memiliki rasa yang tajam. Sehinga, buah naga bisa dengan mudah dicerna oleh orang yang sakit tipes. Selain dari teskturnya, buah naga pun memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak yang mempercepat proses penyembuhan orang yang sakit tipes.

Anggur
Buah anggur kaya akan antioksidan berupa flavoid dan resveratrol. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute, resveratrol yang dimiliki anggur mampu menangkal dampak yang disebabkan oleh peradangan serta pencegahan beberapa penyakit tertentu, termasuk tipes.

Sebelum mengonsumsi buah ini, pastikan anggur yang Anda makan adalah anggur manis yang sudah matang, ya.

Buah lainnya
Selain buah yang sudah disebutkan di atas, beberapa buah lain yang juga baik dikonsumsi untuk orang sakit tipes adalah aprikot, blewah matang, persik, jeruk manis, dan pepaya. Jika Anda mengalami sembelit, Anda bisa minum jus buah yang disaring untuk mengurangi kadar seratnya dan dibuangnya ampasnya.

General

Manfaat Buah Untuk Ibu Hamil

Posted on 01/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Nutrisi sangat penting bagi wanita hamil. Para ahli kesehatan merekomendasikan bahwa wanita hamil memiliki diet yang lebih sehat daripada sebelum kehamilan dan memberikan asupan yang baik untuk mereka dan janin mereka. Nah, diet sehat yang bisa Anda lakukan, calon ibu, adalah makan buah.

Buah memiliki banyak kandungan serat dan nutrisi seperti vitamin, asam folat, beta karoten, dan kalium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan pertumbuhan janinnya. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi buah antara 2-4 sajian per hari, dan setiap 1 sajian terdiri dari 1 buah berukuran sedang atau 1 mangkuk berisi buah potong. Berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil.

Pisang
Pisang adalah salah satu jenis buah yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil, karena pisang mengandung banyak kalium, mineral penting yang bermanfaat sebagai pemasok energi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil yang sering mengalami mual-mual. Kandungan lain yang terdapat pada pisang adalah vitamin C, vitamin B6, dan serat. Pisang dapat dikonsumsi dengan cara mengkombinasikannya bersama buah lain atau dicampur dengan yoghurt.

Apel
Apel memiliki banyak kandungan zat gizi yang sangat baik untuk nutrisi ibu hamil, seperti vitamin A, C, D, E, serat, dan zinc. Buah ini bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan janin serta menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem percernaan. Risiko asma dan alergi juga lebih rendah pada bayi dari ibu yang mengonsumsi apel secara teratur pada saat hamil.

Baca juga : Manfaat Buah Ini Untuk Diet

Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan asupan cairan yang diperlukan tubuh untuk menghindari terjadinya dehidrasi pada ibu hamil. Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan penyerapan zat besi. Kandungan folatnya sendiri berguna untuk mencegah janin dari kecacatan otak dan saraf tulang belakang.

Alpukat
Selain memiliki kandungan asam folat yang tinggi, buah ini juga kaya akan zat bergizi seperti vitamin B, C, K, serat, kolin, magnesium, dan kalium. Magnesium dan kalium membantu meredakan mual yang sering dialami ibu hamil. Selain itu, alpukat bisa mengatasi gejala kram serta menjaga perkembangan otak dan saraf pada bayi.

Mangga
Buah ini kaya akan vitamin C dan A. Mangga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Semangkuk buah mangga cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam sehari yang berguna untuk pencernaan dan mengurangi sembelit. Kandungan vitamin A dalam mangga juga berlimpah yang dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh sehingga bayi terhindar dari gangguan pada sistem pertahanannya. Mangga merupakan buah yang sering ada, sehingga tidak sulit untuk memperoleh buah ini. Umumnya mangga memiliki rasa manis dan bisa dijadikan alternatif saat ibu hamil ingin mengonsumsi makanan manis.

General

Manfaat Buah Ini Untuk Diet

Posted on 01/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Bagi mereka yang menjalankan program diet, Anda harus memilih menu makanan seperti sayur dan buah-buahan untuk diet yang benar untuk mendukung program diet sehingga hati menjadi kurus. Tujuannya adalah untuk tidak melemahkan ketika Anda sedang bepergian dan dalam program diet, Anda bisa berhasil tanpa mengganggu penampilan makanan.

Namun Kamu juga perlu mengetahui buah-buahan untuk diet agar ceppat kurus, Buah yang kaya akan kandungan vitamin C merupakan buah yang paling di sarankan untuk dikonsumsi saat diet. berikut lima buah buahan untuk diet cepat kurus yang bisa Kamu konsumsi.

Diet Buah Melon Untuk 3 Hari
Buah Melon merupakan buah yang baik untuk diet karena kandungan air yang terdapat pada melon mampu mengenyangkan perut tanpa harus menghasilkan lemak, selain itu dengan sering mengkonsumsi melon maka pencernaan juga semakin lancar. Dengan pencernaan yang lancar tentunya makanan yang Kamu konsumsi tidak tertimbun dahulu di dalam perut. Disarankan untuk menjaga sesuai porsinya, kamu bisa mengkonsumsi buah melon untuk asupan diet selama 3 hari.

Buah Apel yang cocok untuk diet ketat
Apel menjadi buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat diet ketat, hal ini karena buah apel terkandung banyak nutrisi untuk tubuh. Jika Kamu salah satu orang yang sedang menjalankan diet mayo, maka apel menjadi buah yang sangat direkomendasikan untuk menjadi menu diet Kamu.

Baca juga : Konsumsi Buah Ini Dapat Buat Wajah Cerah

Semangka untuk variasi diet buah seminggu
Vitamin A dan vitamin C yang ada pada kandungan semangka serta mengandung serat yang tinggi, menjadikan buah ini makanan yang cocok untuk menu diet sehat Kamu selama seminggu. Buah yang menyegarkan ini juga dapat menunda lapar dan melancarkan pencernaan. Otomatis Semangka selalu masuk rekomendasi buah buahan untuk diet cepat kurus.

Pepaya, Untuk menguras racun
Khasiat pepaya untuk melancarkan pencernaan memang tidak perlu diragukan lagi. Karena kandungan serat Pepaya yang cukup bagus, membuat saluran pencernaan akan lancar sehingga lemak yang tertimbun dalam tubuh juga akan mudah terbuang. Buah pepaya juga menjadi salah satu buah untuk diet yang terbukti manjur untuk menguruskan badan dengan cepat.

Buah Kiwi untuk diet ketat sehati hari
Kandungan Kiwi didalam mengandung Vitamin C dapat membantu pembakaran lemak tubuh. selain Vitamin C, buah Kiwi juga terkandung serat yang tinggi, sehingga dapat menekan nafsu makan semakin berkurang, yang tentunya sangat membantu untuk menurunkan berat badan kamu.

General

Konsumsi Buah Ini Dapat Buat Wajah Cerah

Posted on 01/06/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Gadis-gadis yang terkenal memiliki banyak rangkaian perawatan yang sangat banyak dan rumit. Dari perawatan kulit, rias wajah, hingga berbagai perawatan kecantikan yang bersedia Anda lakukan untuk mendapatkan wajah yang sehat dan fleksibel serta berkilau atau tren yang lebih baru disebut glow.

Namun ternyata kamu gak perlu ribet-ribet melakukan banyak rangkaian perawatan kalau mau punya kulit yang glowy lho girls. Karena berkat buah-buahan ini kamu bisa memiliki kulit wajah impian banyak kaum hawa tersebut.

Delima
Delima kaya akan vitamin C, K, dan folat, dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Bukan hanya cukup sampai disitu, delima juga kaya antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan UV-A dan UV-B dan pigmentasi kulit sehingga kulit kita akan terjaga dan muncul kesan glowy yang natural.

Pepaya
Pepaya mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiviral. Hal tersebut akan berkhasiat untuk melawan kerutan dan kerusakan pada kulit lainnya, jadi kita bisa terlindung sekaligus punya kulit yang bersinar deh.

Baca juga : Manfaat Buah Apel Hijau

Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Mengonsumsi alpukat dapat menunda penuaan karena kandungan lutein dan zeaxanthin akan melindungi kulit dari radiasi UV. Kemudian lemak sehat pada alpukat juga sangat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka loh, girls.

Pisang
Pisang ternyata menjadi pelembab alami yang sangat bagus untuk kesehatan kulit wajah lho. Sehingga kulit wajah akan ternutrisi dengan baik dan akan selalu sehat. Pisang juga kaya akan serat makanan, vitamin A, C, K, E, dan folat, dan mineral seperti potassium, kalsium, fosfor, dan magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apel
Mungkin banyak dari kita yang mengonsumsi apel dengan mengupas kulit nya terlebih dahulu, padahal kandungan anti oksidan yang paling tinggi terdapat pada kulit apel. Selain itu apel kaya vitamin A dan C, serat makanan, potassium, kalsium, dan membantu mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Dengan begitu kekenyalan kulit akan terjaga dan memiliki kulit glowy bukanlah sekedar angan angan.

General

Manfaat Buah Apel Hijau

Posted on 24/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Apel adalah buah yang memiliki banyak jenis. Salah satunya adalah apel hijau. Jenis apel ini memiliki beragam nutrisi dan mineral penting. Ini adalah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari makan apel hijau.

Membuat kulit bersinar
Apel hijau merupakan sumber vitamin A, B, dan C yang baik. Ketiganya membantu melawan radikal bebas dan menjaga agar kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Apel hijau juga mengandung beberapa mineral penting seperti zat besi, seng, tembaga, dan kalium yang baik untuk memperlancar oksigen di dalam kulit Anda.

Mendukung regenerasi sel
Karena apel hijau kaya akan antioksidan maka tubuh Anda bebas dari serangan radikal berbahaya. Sehingga regenerasi sel di dalam tubuh mampu berlangsung dengan baik. Zat antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga hati Anda agar tetap sehat.

Melancarkan buang air besar
Jumlah serat yang tinggi di dalam apel hijau membantu melancarkan buang air besar. Sehingga sistem pencernaan Anda menjadi bersih dan sehat.

Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang berencana menurunkan berat badan, cobalah mengonsumsi apel hijau. Mengonsumsi apel ini setidaknya satu buah dalam sehari dapat mencegah akumulasi lemak serta mampu menyerap lemak di pembuluh darah. Sehingga jantung Anda pun tetap sehat.

Baca juga : Manfaat Buah Ceri

Menguatkan tulang
Mengonsumsi apel hijau dapat membuat fungsi kelenjar tiroid Anda berjalan dengan baik sehingga mampu mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti rematik. Selain itu, tulang Anda akan menjadi lebih kuat.

Menyehatkan rambut
Mengonsumsi apel hijau juga baik untuk rambut Anda. Sebab mampu mencegah kerontokan rambut serta membuat rambut lebih berkilau sehat.

Mencegah kanker
Apel hijau mengandung vitamin C yang mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan demikian mengonsumsi apel hijau baik untuk mencegah kanker kulit.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi apel hijau. Jadi, apabila Anda bosan dengan jenis apel merah, Anda dapat mengonsumsi apel hijau yang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

General

Manfaat Buah Ceri

Posted on 24/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Manfaat buah yang baik tidak diragukan lagi, termasuk ceri. Meskipun cukup unik karena ukurannya yang kecil, ada banyak manfaat ceri yang sayang jika hilang. Apa yang membuat Anda penasaran? Simak ulasan berikut ini.

Manfaat buah ceri bagi kesehatan

Membantu tidur lebih cepat
Sudah merasa lelah dan ngantuk, tapi tak kunjung bisa tidur? Beberapa orang mengalami hal ini, mungkin akibat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, stres, terlalu banyak pikiran, dan lain sebagainya. Jika kondisi ini dibiarkan berlarut-larut, maka dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.

Nah, Tara Gidu Collingworth, RD, seorang ahli gizi sekaligus penulis Flat Belly Cookbook for Dummies, menyarankan Anda yang sering mengalami kesulitan tidur untuk coba minum segelas jus buah ceri. Pasalnya, ceri kaya akan melatonin, yakni hormon yang berperan dalam mengatur siklus bangun-tidur pada tubuh.

Hal ini juga diperkuat oleh sebuah penelitian yang meminta para pesertanya minum jus ceri dua kali sehari – yakni setelah bangun tidur dan sebelum makan malam. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta bisa tidur lebih lama setelah rutin minum jus ceri.

Tertarik untuk mencobanya? Anda bisa minum setengah sampai satu gelas jus ceri tanpa gula secara rutin satu jam sebelum tidur.

Sumber nutrisi baik
Warna merah dari kulit ceri tidak hanya mampu mempercantik penampilannya. Warna merah khas ceri berasal dari kandungan anthocyanin yang tinggi, yakni sejenis antioksidan yang bertugas untuk melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh akibat stres oksidatif.

Sebuah penelitian di tahun 2018 yang dimuat dalam jurnal Nutrients menyatakan bahwa buah ceri mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh. Di antaranya yaitu serat, karotenoid, vitamin C, kalium, tapi buah ini rendah kalori sehingga aman dijadikan camilan buat Anda yang takut gemuk.

Baca juga : Manfaat Buah Jambu Air

Meredakan nyeri sendi
Nyeri sendi atau yang dikenal dengan nama arthritis, memang sering kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Bahkan tak jarang nyeri sendi menghambat aktivitas sehari-hari. Nah, manfaat buah ceri lainnya yang bisa Anda dapatkan adalah membantu mengurangi nyeri pada sendi.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 20 wanita berusia 40-70 tahun dengan keluhan nyeri sendi menemukan bahwa ternyata minum jus buah ceri secara rutin 2 kali sehari selama 3 minggu mampu mengurangi peradangan secara signifikan yang menjadi penyebab nyeri sendi.

Meringankan nyeri otot usai olahraga
Bagi Anda yang hobi berolahraga dan sering mengalami nyeri otot setelah selesai latihan, segelas jus ceri disinyalir bisa membantu meredakan sakitnya. Sebuah studi melaporkan bahwa pelari maraton yang rutin minum jus ceri selama seminggu menjelang perlombaan, mengalami nyeri otot yang lebih ringan dibandingkan atlet yang tidak minum jus ceri.

Para peneliti menduga hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan di dalam buah ceri, yang membantu meredakan peradangan pada otot setelah bekerja keras. Lebih dari itu, jus ceri juga diyakini bisa membantu menenangkan tubuh usai berolahraga.

Menurunkan tekanan darah
Terakhir tapi tidak kalah penting, manfaat buah ceri yang sayang dilewatkan yaitu membantu menurunkan tekanan darah. Menurut sebuah penelitian di tahun 2016 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, ini karena buah ceri memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Polifenol merupakan sejenis antioksidan yang diyakini mampu membantu menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Tak hanya sampai di situ, para ilmuwan di Inggris menemukan bahwa jus buah ceri bekerja lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah, yakni setelah tiga jam dikonsumsi.

Setelah Anda mengetahui semua kebaikan dari buah ceri, mulai sekarang jangan menyingkirkan buah ceri di kue tart, es krim, atau hidangan lainnya. Justru buah kecil inilah yang punya banyak manfaat baik bagi kesehatan.

General

Manfaat Buah Jambu Air

Posted on 24/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Apakah Anda suka makan jambu biji? Selain jambu biji, jambu biji juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Jambu biji adalah sumber vitamin C dan A, serat, kalsium, tiamin, niasin dan zat besi. Nah, berikut ini manfaat air jambu biji untuk kesehatan tubuh Anda. Mari kita lihat bersama!

Mengontrol diabetes
Salah satu manfaat terbaik dari jambu air adalah itu sangat bagus untuk pasien diabetes, karena buah ini dapat menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Mengatasi diare dan perut kembung
Kadar air dalam jambu air mencapai 93 persen dan mengandung banyak serat. Buah ini bisa membantu menangani masalah pencernaan dan juga mengobati diare. Jambu air juga bisa membantu mengatasi perut kembung.

Membantu mendinginkan tubuh saat cuaca panas
Tingginya kadar air yang ditemukan dalam jambu air sangat membantu dalam mendinginkan tubuh Anda selama cuaca panas atau saat seseorang demam. Buah ini juga dapat membantu mencegah stroke dan dehidrasi yang disebabkan karena suhu tubuh yang tinggi.

Baca juga : Manfaat Buah Kedondong

Melawan infeksi jamur
Senyawa organik yang ditemukan dalam jambu air diketahui dapat melawan infeksi jamur dan mikroba lainnya. Hal tersebut juga membantu membunuh mikroba berbahaya dan cacing yang mungkin masuk dalam saluran pencernaan Anda.

Mengurangi risiko kanker payudara dan prostat
Buah ini juga dapat membantu mencegah kanker dengan melawan radikal bebas. Kanker prostat, jenis kanker yang umum pada pria, dapat dicegah dengan rajin mengonsumsi buah ini. Jambu air juga diketahui dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Menurunkan kadar kolesterol jahat
Semua serat dan nutrisi yang terdapat dalam jambu air dapat membersihkan pembuluh darah dari tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Hal tersebut dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, yang pada gilirannya bisa membuat jantung sehat dengan mengurangi beban pada jantung dan mencegah serangan jantung, stroke dan komplikasi kardiovaskular lainnya.

Inilah enam manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh Anda. So, tunggu apalagi? Yuk makan jambu air untuk menyehatkan tubuh.

General

Manfaat Buah Kedondong

Posted on 24/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah ini dikenal sebagai buah yang sering digunakan sebagai salad, buah ini memiliki rasa rasa asam tetapi cukup enak untuk diolah menjadi salad atau manisan. Ukuran buahnya kecil, bulat dan lonjong, kulitnya hijau dan biji buahnya berserat. Buah Kedondong adalah tanaman buah asli daerah Asia Tenggara dengan nama Latin Spondias Dulcis Forst. Buah ini tidak bisa berbuah setiap bulan. Ini hanya akan berbuah pada bulan Januari hingga April. Tanaman buah ini sangat mudah tumbuh dan beradaptasi di beberapa tempat.

Kedondong adalah jenis tanaman buah milik suku mangga-mangga. Buah ini dikenal dengan banyak nama lain di beberapa daerah, termasuk kedondong (Indonesia), prem prem (Bermuda dan Jamaika), juplon (Costarica), apel emas (Barbados dan Guyana), hevi (Filipina), mokah (Kamboja), gway (Myanmar), makam Farang (Thailand) dan banyak lagi varietas buah kedondong di negara-negara di seluruh dunia.

Ciri – Ciri Buah Kedondong

Tanaman ini punya ciri khas pada buahnya yang diluar halus di dalamnya kasar seperti duri, sehingga tanaman ini sering dijadikan sebuah perumpamaan “hati kedondong” artinya diluarnya tidak sama di dalam. Buah kedondong secara tradisional telah lama dijadikan obat oleh masyarakat kita. Walaupun aslinya dijumpai sebagai tanaman besar, saat ini mudah dijumpai kedondong mini yang pendek batangnya dan sudah berbuah.
Ciri – ciri tanaman ini memiliki Batang: Berkayu, bulat, bercabang, bekas daun nampak jelas, masih muda hijau setelah tua putih kehijauan. Tinggi pohon sampai 15 meter. Daun: Majemuk, menyirip, anak daun lirna sampai lima belas, berhadapan, bertangkai pendek, bentuk bulat memanjang, ujung dan pangkal runcing, tepi bergerigi, pertulangan menyirip. panjang 6-10 cm, lebar 25-50 mm, hijau.

Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan

Buah ini memang terkenal memiliki rasa yang asam, tetapi jangan dibalik rasa buah kedondong yang asam tersebut, buah ini memiliki banyak sekali kandungan gizi dan senyawa yang diperlukan oleh tubuh. Air, serat, sukrosa, protein, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, C, B1, dan pectin lengkap ada di dalam buah ini. Semua kandungan tersebut membuat buah ini patut dijadikan buah konsumsi sehat sehari-hari.

Jika Anda suka dengan buah yang memiliki rasa yang asam untuk membuat rujak atau manisan ? Buah yang satu ini sangat cocok untuk anda jadikan rujak atau manisan. Selain dijadikan rujak atau manisan, kedondong juga dapat dimakan langsung atau diolah menjadi aneka ramuan herbal yang sangat berkhasiat bagi kesehatan. Buah ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Bahkan buah ini juga bisa mengatasi dan mencegah berbagai penyakit yang berbahaya, seperti penyakit jantung juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Berikut beberapa khasiat buah kedondong dan penjelasannya :

Baca juga : Manfaat Buah Lemon

Menyembuhkan luka
Kandungan vitamin A yang terkandung dalam buah kedondong bermanfaat untuk membantu dalam proses penyembuhan luka dari dalam. Jika Anda sudah memberikan obat luar untuk luka di kulit Anda, Anda bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi kedondong.

Mencegah penyakit jantung
Kegunaan buah kedondong yang juga penting adalah sebagai makanan pencegah penyakit jantung. Kandungan gizi yang lengkap akan membantu jantung Anda bekerja dengan optimal dan menjadikannya lebih sehat.

Sebagai Obat batuk
Buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat batuk, khasiat kedondong untuk penderita batuk adalah sebagai obat peredanya. Penyakit ini dapat diobati dengan mengolah kedondong menjadi halus kemudian menambah sedikit garam. Ramuan ini bisa diminum penderita batuk sehari dua kali.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Khasiat kedondong yang selanjutnya yaitu manfaat buah ini untuk dijadikan sumber makanan penguat daya tahan tubuh. Hal ini diperkuat dengan kandungan vitamin C. Daya tahan tubuh Anda akan semakin meningkat jika Anda memakan buah ini dengan teratur.

Sebagai Anti oksidan
Vitamin C juga mampu menjadi vitamin penangkal radikal bebas. Itulah kenapa jika buah kedondong adalah salah satu buah dengan fungsi anti oksidan terbaik untuk mencegah radikal bebas mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Untuk Mengatasi diare
Manfaat buah kedondong juga ampuh untuk mengatasi diare. Hal ini karena buah asam yang satu ini punya kandungan anti bakteri yang bisa membunuh bakteri yang masuk ke dalam tubuh, termasuk bakteri yang ada pada pencernaan pemicu diare.

Sebagai obat anemia
Khasiat buah kedondong selanjutnya yaitu berkaitan dengan kandungan zat besi yang ada pada buah ini. Zat besi berfungsi sebagai senyawa untuk obat anemia karena penambahan sel darah merah dapat dibantu dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi.

Dapat menyehatkan mata
Buah kedondong punya kandungan vitamin A yang bagus untuk membuat mata Anda jauh lebih sehat. Buah ini cocok untuk mereka yang menderita mata minus sejak kecil sehingga bisa mengurangi penurunan ketajaman mata.

Mengontrol kadar kolesterol
Buah kedondong dengan vitamin C nya juga mampu mengontrik kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Hal ini karena vitamin C bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kerja metabolisme, sehingga kadar kolesterol dapat lebih seimbang.

Menyehatkan gigi dan tulang
Fosfor dan juga kalsium dalam buah ini adalah kandungan senyawa yang baik untuk gigi dan juga tulang. Jika Anda memakan buah kedondong setiap hari, maka Anda juga membantu tubuh Anda untuk menyehatkan tulang dan gigi.

General

Manfaat Buah Lemon

Posted on 24/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Tidak banyak orang berpikir bahwa buah jeruk atau lemon sama dengan buah jeruk nipis. Asumsi ini tidak sepenuhnya benar. Karena lemon memiliki warna kuning dan bentuknya agak lonjong.Rasanya pahit dan juga agak manis. Itu tentu berbeda dengan jeruk nipis yang biasanya memiliki warna hijau. Bentuknya bulat, sementara itu cenderung pahit dan sedikit pahit.

Melindungi dan membersihkan hati
Antioksidan dalam air hangat dan jus lemon menjadi cara yang bagus untuk detoksifikasi hati. Minuman ini dapat menghambat efek negatif dari radikal bebas, juga membantu membuang racun yang menumpuk di organ hati. Selain itu, minuman ini juga menjadi solusi alami untuk mengurangi risiko penyakit hati, seperti hati berlemak dan batu ginjal.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tingkat vitamin C yang ditemukan dalam minuman ini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga meningkatkan produksi antibodi dan menciptakan penghalang terhadap virus, bakteri dan jamur.

Membantu menyeimbangkan pH aliran darah
Air hangat dan jus lemon adalah cara yang bagus untuk menyeimbangkan kadar pH. Meskipun jus lemon secara teknis bersifat asam, senyawanya diubah menjadi zat alkalin ketika diserap tubuh. Konsumsi rutin minuman ini membantu menurunkan produksi asam berlebih dan mencegah masalah berbahaya yang terkait dengan hal tersebut.

Baca juga : Kegunaan Jambu Biji

Meningkatkan kesehatan kulit
Minuman ini meningkatkan kadar air dan juga membantu menghilangkan racun yang dapat mempercepat penuaan dini. Konsumsi harian minuman ini akan membantu menjaga kulit bebas dari noda hitam, terutama pada orang yang rentan terhadap jerawat.

Mengurangi mengidam makanan
Orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan, tetapi sulit untuk menghindari makanan, bisa mencoba minuman ini.
Lemon mengandung serat yang dikenal sebagai pektin yang mampu meningkatkan pencernaan dan menjadikan kenyang lebih lama setelah diserap tubuh.

Meningkatkan produktivitas
Lemon membantu memberikan energi pada akhir hari ketika seseorang merasa lelah. Minuman ini membantu meningkatkan produktivitas dan membantu menghindari perubahan suasana hati.

Menghindari infeksi mulut
Konsumsi minuman ini sehar-hari dapat membantu membersihkan mulut dan menghindari proliferasi berlebihan kuman pada gigi dan gusi. Lemon mengandung sifat antimikroba dan antibiotik yang dapat mengurangi risiko sakit gigi dan gingivitis. Meminum lemon dengan air hangat juga bisa melawan bau mulut.

General

Kegunaan Jambu Biji

Posted on 05/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Masih sedikit banyaknya masyarakat awam yang belum mengetahui sehatnya mengkonsumsi jambu biji bagi kesehatan. Maka dari itu mari kita jelaskan banyaknya hasiat dari jambu biji bagi tubuh.

Menjaga sistem pencernaan

Manfaat jambu biji merah yang pertama adalah menjaga sistem pencernaan. Jambu yang satu ini memang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat dalam satu buah jambu ini dapat memenuhi kurang lebih 12% kebutuhan serat harian.

Jambu biji dan daun jambu biji juga sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Efek antimikroba yang ada dalam jambu mampu untuk mengatasi gangguan seperti diare. Risiko berbagai infeksi saluran pencernaan juga dapat menurun dengan konsumsi jambu biji secara rutin.

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Manfaat jambu merah yang kedua adalah dapat menurunkan kolesterol dan teknanan darah. Hal ini lah yang menjadikan jambu sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung. Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol tinggi dan juga tekanan darah tinggi merupakan pemicu dari penyakit kardiovaskular.

Kandungan serat dalam jambu, baik untuk metabolisme lemak, sehingga dapat menurunkan kolesterol LDL dan mencegah terjadinya pementukan plak pada pembuluh darah. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam jambu juga dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah.

Mengatasi gejala diabetes

Manfaat jambu lainnya adalah dapat mengatasi gejala diabetes. Selain dapat menurunkan kolesterol, makanan tinggi serat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Serat atau dietary fiber yang masuk ke tubuh tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah.

Serat juga mampu untuk memberikan efek kenyang yang lebih lama. Makanan jenis ini sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes karena penderita diabetes diharuskan melakukan diet tertentu untuk mencegah risiko naiknya kadar gula darah.

Baca juga : Kegunaan Pisang Raja

Meningkatkan trombosit

Pasien demam berdarah yang kekurangan trombosit akan sangat disarankan untuk mengonsumsi jambu. Jambu memang dianggap sebagai salah satu buah yang dapat meningkatkan trombosit. Manfaat ini tidak hanya bisa Anda dapatkan dari buahnya saja, tetapi juga dari daun jambu biji.

Daun jambu merah bahkan dipercaya lebih efektif untuk meningkatkan kadar trombosit. Jika ingin mendapatkan manfaat jambu untuk pemulihan DBD, maka sebaiknya mengonsumsi jambu beserta kulit dan juga air rebusan daunnya.

Menjaga kesehatan mata

Seiring dengan bertambahnya usia atau akibat kebiasaan tertentu, umumnya kemampuan penglihatan seseorang akan menurun. Kandungain vitamin A dan vitamin C dalam jambu membuat buah yang satu ini mampu untuk menjaga kesehatan mata agar kemampuannya tidak menurun. Konsumsi jambu secara rutin dipercaya dapat menurunkan gangguan mata seperti katarak dan juga degenerasi makula.

Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat jambu biji selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. Jambu merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan vitamin C merupakan vitamin yang paling baik untuk memelihara imunitas tubuh. Jika terserang penyakit ringan, tanpa harus menggunakan obat, konsumsi vitamin C biasanya cukup untuk menyembuhkan dan mencegah infeksi lebih lanjut.

Konsumsi vitamin C setiap hari sangatlah penting karena vitamin C tidak akan disimpan dan menumpuk di dalam tubuh. Satu buah jambu merah per hari sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan manfaat dari daun jambu biji. Masalah gigi dan mulut paling umum adalah akibat infeksi bakteri. Efek antimikroba dari duan jambu dapat mengatasi berbagai masalah gigi dan mulut seperti nyeri gigi, gusi bengkak, hingga sariawan.

Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat jambu selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam jambu dapat mencegah penuaan dini. Antimikroroba dari ekstrak jambu dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Jangan lupakan juga kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mencerahkan kulit.

Selain buahnya, daun jambu juga memiliki manfaat untuk kulit. Penggunaan daun jambu secara topikal dapat membantu penyembuhan luka di kulit agar lebih cepat.

Mencegah stres

Jambu memilki kandungan berbagai mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya adalah magnesium. Kekurangan magenesium diduga dapat menyebabkan stres dan depresi karena magnesium memiliki peran dalam fungsi otak dalam mengatur suasana hati. Megnesium juga dapat membantu relaksasi saraf dan otot sehingga membuat seseorang lebih tenang.

Meredakan nyeri haid

Tumbuhan jambu juga memiliki manfaat untuk meredakan nyeri haid. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu ampuh untuk dijadikan sebagai salah satu bahan obat nyeri haid. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa ekstrak duan jambu biji memang memiliki efek spasmolitik atau dapat melemaskan ketegangan otot.

Baik dikonsumsi oleh ibu hamil

Ibu hamil membutuhkan makanan yang tinggi asam folat untuk membantu perkembangan janin. Asupan asam folat yang cukup sangat dibutuhkan dalam perkembangan otak dan sum-sum tulang belakang pada janin. Jambu bisa menjadi salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena jambu juga memiliki kandungan asam folat

Meningkatkan kemampuan otak

Kemapuan kognitif otak umumnya akan terus menurun seiring dengan bertambahnya usia seseorang, terutama jika kita tidak dapat menjaga asuran nutrisi untuk otak. Jambu memiliki kandungan sejumlah vitamin B kompleks, termasuk vitamin B6 dan vitamin B3. Kedua vitamin ini merupakan vitamin yang penting untuk menjaga kemampuan kognitif otak.

Sumber antioksidan

Manfaat jambu biji yang terakhir tentu saja sebagai sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Keberadaan radikal bebas dalam tubuh akan memicu berbagai kerusakan sel dan dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya, termasuk tumor dan kanker. Maka dari itu, konsumsi makanan kaya antioksidan sangatlah penting untuk memelihara sel secara keseluruhan.

Cara Menikmati Buah Jambu Biji Merah

Jambu merah dapat dinikmati dengan berbagai cara. Pertama-tama adalah dimakan secara langsung. Cara kedua adalah dengan cara dijus. Namun jika ingin mendapatkan manfaat jus jambu biji, maka sebaiknya konsumsi jus tanpa gula. Anda bisa menjadikan madu sebagai pemanis tambahan.

General

Kegunaan Pisang Raja

Posted on 05/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Masih banyak dari masyarakat awam belum mengetahui sedikit banyaknya konsumsi pisang raja memberikat banyak kesehatan bagi tubuh. Maka dari itu mari kita bahas dibawah ini manfaat dari mengkonsumsi pisang raja.

Meningkatkan Imun Tubuh

Pisang raja mengandung vitamin C, vitamin A dan juga vitamin B6 yang berguna agar kekebalan tubuh bisa lebih meningkat. Dengan meningkatkan sistem imun tubuh, maka berbagai jenis penyakit bisa dihindari seperti bakteri dan infeksi virus yang menjangkiti tubuh. Caranya adalah dengan mengkonsumsi 1 buah pisang raja setiap hari.

Meningkatkan energi Tubuh

Dalam pisang raja mempunyai sekitar 32 gram karbohidrat yang berguna untuk meningkatkan energi dalam tubuh khususnya saat memulai aktivitas yang berat. Dengan makan 1 buah pisang raja setiap hari, maka anda tidak lagi perlu mengkonsumsi minuman manis untuk mencukupi kebutuhan energi per harinya.

Menguatkan Tulang

Zat prebiotic atau disebut dengan fructooligosaccharide yang ada pada buah ini sangat baik dalam mempermudah penyerapan nutrisi. Mengkonsumsi 1 pisang raja setiap hari akan membantu tubuh saat menyerap kalsium dimana kalsium ini sangat baik untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Potassium yang terkandung pada buah ini juga akan mencegah kalsium yang sudah diserap tubuh hilang kembali.

Mengurangi Gangguan Penglihatan

Vitamin A tinggi yang ada pada pisang raja juga bermanfaat untuk mengurangi gangguan penglihatan, sehingga untuk anda yang berusia diatas 40 tahun sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah ini sebanyak 3 buah per hari.

Baca juga : Kegunaan Pisang Susu

Menurunkan Hipertensi

Hipertensi bisa terjadi karena kadar garam yang cukup tinggi dan juga kegemukan atau obesitas. Kalium tinggi dan sodium rendah pada pisang raja sangat baik untuk menurunkan berat badan dan mencegah beberapa penyakit seperti darah tinggi dan juga stroke. Caranya adalah dengan makan 1 buah pisang raja sebelum makan dan lakukan secara teratur setiap hari.

Mengurangi Resiko Batu Ginjal

Senyawa fenolik antioksidan juga terkandung dalam pisang raja yang berguna untuk pelindung terhadap ginjal. Apabila kadar potassium dalam tubuh tercukupi maka pembuangan kalsium dalam urin bisa lebih dikontrol dan mengurangi resiko dari batu ginjal tersebut.

Menyembuhkan Maag

Mengkonsumsi pisang raja juga membuat pergerakan usus bisa lebih teratur sehingga tidak akan menderita sembelit atau sulit buah air besar dan juga mengatasi maag sebab pisang raja juga mengandung zat antiasid. Resiko kanker lambung juga bisa menurun serta sebagai sumber makanan bakteri baik yang akan mencegah diare.

Makanan Bayi

Para dokter juga menyarankan agar para balita mengkonsumsi pisang raja sebagai salah satu asupan gizi penting bagi bayi, sebab sangat lembut sehingga lebih mudah untuk dicerna. Dengan begitu, nutrisi yang terkandung dalam buah ini bisa diserap tubuh bayi secara optimal. Caranya adalah dengan menghaluskan pisang raja sampai benar-benar sempurna dan langsung diberikan pada bayi.

Masker Kesehatan Kulit

Tidak hanya dikonsumsi, pisang raja juga bisa dijadikan masker yang akan berguna supaya kulit lebih sehat dan juga mengencangkan kulit. Gosokkan secara merata pisang raja pada seluruh permukaan kulit termasuk wajah dan leher, sehingga kandungan kalium yang ada didalamnya bisa terserap kulit dengan sempurna.

Menyembuhkan Kutil

Penyakit kutil juga bisa disembuhkan dengan menggunakan pisang raja. Selain itu, bagian kulitnya bisa dibalurkan langsung pada kulit sehingga kulit menjadi lembab dan tekstur kulit terlihat lebih baik.

Memperbaiki Mood

Kandungan asam amino pada pisang raja juga sangat baik untuk memproduksi zat serotin yang memiliki pera sebagai neurotransmitter, sehingga akan membuat anda semakin rileks, tenang dan suasana hati menjadi stabil tanpa adanya efek samping yang ditimbulkan.

Mengatasi Anemia

Anemia atau kekurangan sel darah merah juga bisa didapatkan dari pisang raja yang tinggi akan kandungan zat besi. Zat besi ini nantinya akan bekerja supaya sel darah merah bisa di produksi lebih banyak lagi.

Menyembuhkan Asma

Untuk anda yang memiliki salah satu penyakit pernapasan yakni asma, maka bisa mengkonsumsi pisang raja secara rutin pada saat asma tersebut sedang kambuh.

Menyembuhkan Jerawat

Salah satu masalah kulit yaitu jerawat memang sangat mengganggu penampilan seseorang. Untuk mengatasinya, gosok daing pisang raja pada bagian kulit yang berjerawat secara rutin sampai jerawat mengempis dan sembuh.

Membuat Denyut Jantung Pleci Menjadi Stabil

Tidak hanya bermanfaat untuk manusia, namun pisang raja juga baik untuk menstabilkan denyut jantung burung pleci disaat lomba dan stress. Berbagai gangguan disekitar burung ini akan membuat denyut jantung menjadi naik turun. Kandungan kalium yang terdapat pada pisang raja bisa membuat detak jantung menjadi lebih teratur.

General

Kegunaan Pisang Susu

Posted on 05/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Mungkin masi banyak dari orang awam masi belum mengetahui manfaat kesehatan pisang susu bagi kesehatan. Maka dari itu kita akan membahas banyaknya khasiat pisang susu bagi kesehatan tubuh.

Baik untuk kesehatan otot

Bagi atlet atau olahragawan pisang merupakan makanan wajib untuk dikonsumsi. Kandungan potassium pada pisang susu sangat baik untuk membantu kontraksi otot dan mencegah otot mengalami kram. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi para atlet yang sering menggunakan dan melatih otot mereka.

Melancarkan peredaran darah

Kalium yang terdapat dalam pisang susu sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah sehingga dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit seperti jantung dan stroke.

Sebagai sumber energi

Pisang susu dapat dijadikan sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh. Kandungan karbohidratnya mudah diolah dan dapat membantu melancarkan metabolisme sehingga dapat menjadi sumber energi untuk aktivitas sehari-hari. Selain itu pisang juga mengandung gula alami berupa glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang sangat baik untuk memulihkan stamina. Asam amino pada pisang juga dapat membantu pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi sumber energi.

Baik untuk pencernaan

Pisang susu juga merupakan makanan yang sangat baik untuk pencernaan. Kandungan seratnya dapat membantu kerja usus dalam menyerap nutrisi secara maksimal. Selain itu kandungan karbohidratnya juga lebih mudah diolah menjadi energi oleh tubuh dibandingkan jenis karbohidrat lain sehingga melancarkan proses penyerapan makanan.

Mengatasi hipertensi

Bagi anda penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi pisang susu merupakan makanan tepat untuk dikonsumsi. Kadar kaliumnya yang tinggi dan kandungan sodium yang rendah sangat cocok bagi penderita hipertensi yang membutuhkan kalium dalam jumlah cukup tinggi namun harus membatasi konsumsi sodium.

Baca juga : Kegunaan Semangka Merah

Mengatasi diare

Diare dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Untuk itu diperlukan asupan cairan dan elektrolit serta makanan-makanan yang mudah dicerna dan membantu mengentalkan feses. Salah satunya adalah pisang susu. Kandungan potassium yang tinggi pada pisang susu dapat membantu mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang. Selain itu pisang juga mudah dicerna dan menjadi sumber tenaga. (Baca juga: manfaat daun jambu biji)

Mengatasi gejala anemia

Salah satu nutrisi penting pada manfaat pisang susu adalah kandungan zat besi yang bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah. Hal ini menjadikan pisang sebagai makanan tepat untuk mencegah dan mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah.

Sebagai makanan bayi

Bayi usia 6 bulan ke atas sudah mulai diajari mengonsumsi makanan lain selain ASI. Untuk itu salah satu makanan yang tepat diberikan adalah pisang susu. Teksturnya yang lembut sangat cocok bagi bayi yang belum memiliki gigi dan organ pencernaannya masih belum sempurna. Ditambah lagi rasa manisnya yang alami cocok diberikan kepada bayi untuk mengenalkan rasa-rasa baru pada bayi.

Baik untuk tumbuh kembang bayi

Selain memiliki tekstur yang lembut dan rasa manis yang alami, kandungan gizi pada pisang baik vitamin, mineral, maupun seratnya sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi seperti sumber energi, pencernaan bayi, tulang, penglihatan, serta mencegah bayi terkena diare.

Membantu perkembangan janin

Pisang susu merupakan salah satu buah yang banyak dicari oleh ibu hamil. Kandungan asam folat yang dimilikinya sangat baik untuk perkembangan janin di dalam rahim. Namun konsumsinya juga tidak boleh berlebihan karena kandungan kalori yang cukup tinggi pada pisang susu. Sebaiknya disesuaikan dengan usia kandungan dan kebutuhan kalori ibu hamil.

Mengatasi rasa mual pada ibu hamil

Sebagian wanita hamil terutama hamil muda mengalami mual dan muntah, ada yang ringan dan ada yang parah. Untuk mengatasi hal ini kita juga dapat memanfaatkan buah pisang susu. Caranya dengan membuat milshake pisang dicampur dengan madu yang dapat mengurangi rasa mual.

Meningkatkan kadar gula darah

Dengan tambahan madu pada minuman milshake pisang juga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah. Ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil yang mengalami mual parah dan kurang selera makan.

Mengatur berat badan

Jika anda sedang dalam program diet maka pisang adalah makanan yang tepat sebagai salah satu menu harian. Dengan porsi yang tepat pisang dapat dijadikan sumber tenaga dan kalori yang lebih sehat. Kandungan seratnya yang tinggi membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan.

General

Kegunaan Semangka Merah

Posted on 05/04/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Mungkin masyarakat awam masih belum mengetahui banyak manfaat buah semangka merah bagi kesehatan. Maka dari itu kita akan membahas banyaknya manfaat semangka merah.

Mengatur Tekanan Darah

Manfaat magnesium dan kalsium dalam buah kaya air ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Kalium merupakan vasodilator sehingga bisa mengurangi ketegangan pembuluh darah dan arteri sehingga aliran darah semakin lancar dan mengurangi stres dalam sistem kardiovaskular. Sedangkan karotenoid dalam semangka merah mampu mencegah pengerasan dinding arteri dan vena sehingga beberapa masalah seperti pembekuan darah, serangan jantung, stroke dan juga aterosklerosis bisa dicegah.

Mencegah Heat Stroke

Manfaat semangka merah efektif untuk menurunkan suhu tubuh serta tekanan darah sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah heat stroke atau serangan panas yang biasanya terjadi di daerah tropis seperti Indonesia. Kandungan air tinggi dalam buah ini juga akan merangsang cairan dalam bentuk keringat sehingga tubuh bisa lebih dingin selama udara sangat panas.

Mencegah Kanker

Semangka merah juga sudah diteliti beberapa tahun terakhir khususnya pada kandungan likopen tinggi dalam buah ini yang merupakan senyawa fitronutrient untuk solusi kanker. Likopen dalam buah ini terbukti ampuh untuk menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, prostat, paru paru, endometrium dan juga usus besar. Selain karena kandungan likopen, pencegahan terhadap kanker dengan mengkonsumsi buah inii juga didapat dari antioksidan pada vitamin C yang membuat buah ini menjadi penangkal sel kanker hebat dan nikmat.

Mengatasi Gangguan Ginjal

Kandungan potasium yang tidak kalah tinggi dalam semangka merah berguna untuk membersihkan endapan beracun yang ada dalam ginjal. Dengan ini, maka konsentrasi asam urat dalam darah bisa diturunkan sekaligus mengurangi risiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal. Selain itu, kandungan air tinggi dalam buah ini akan meningkatkan frekuensi buang air kecil untuk membersihkan ginjal.

Baca juga : Kegunaan Buah Langsat

Mengontrol Diabetes

Untuk anda penderita diabetes sangat disarankan melakukan diet rendah gula dan semangka merah yang meskipun memiliki rasa manis ini mengandung kadar kalori sedikit dibandingkan dengan kandungan serat dan air. Sementara mineral dan vitamin seperti kalium dan magnesium sangat membantu untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh sehingga kadar gula darah bisa diturunkan dan juga arginine dalam semangka yang efektif untuk meningkatkan kinerja insulin pada gula darah.

Mencegah Kerusakan Mata

Beta karoten, lutein, vitamin C dan zeaxanthin yang terkandung dalam semangka merah sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata secara menyeluruh sehingga bisa mencegah kebutaan dan degenerasi berkaitan dengan usia, mencegah kekeringan mata dan saraf optik serta glaukoma.

Menjaga Kesehatan Jantung

Karotenoid dan likopen dalam semangka merah akan meningkatkan fungsi jantung. Beta karoten memiliki sifat antioksidan dan anti penuaan yang akan meremajakan kesehatan jantung. Ditambah dengan vitamin C, karotenoid dan kalium ini nantinya akan menurunkan risiko serangan jantung, mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.

General

Kegunaan Buah Langsat

Posted on 05/04/2019 by admin

kegunaanbuahan.web.id – Sebagian dari masyarakat indonesia sedikit banyaknya belum terlalu mengenal manfaat buah langsat bagi kesehatan. Disini kami akan menjelaskan kegunaan buah langsat bagi kesehatan, maka simak artikel di bawah ini.

Manfaat Buah Langsat untuk membantu program diet

Anda sedang menjalani diet? Tambahkan buah langsat sebagai salah satu menu camilan anda. Diet tentu akan membuat anda harus mengkonsumsi banyak buah-buahan yang notabene adalah makanan yang sehat. Menggantikan camilan seperti gorengan dengan buah-buahan seperti langsat akan membantu anda lebih cepat mendapatkan hasil dari diet yang anda jalani.

Buah langsat memang memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam. Salah satunya adalah serat. Serat yang terkandung di dalam buah langsat ini akan membantu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu jika anda mengalami sembelit, anda juga dapat mengkonsumsi buah langsat agar buang besar menjadi lebih lancar.

Buah langsat dapat digunakan sebagai obat penyakit kanker

Buah langsat, selain daging buahnya yang bisa dikonsumsi, kulitnya pun bisa dijadikan sebagai obat untuk penyakit kanker. Dari kandungan yang terdapat banyak nutrisi, mineral, vitamin dan serat ini lah yang dikatakan dapat berguna untuk mengobati kanker yang berhubungan dengan sistem pencernaan kita.

Buah langsat untuk menyembuhkan gejala demam

Kandungan buahnya yang sangat banyak dipenuhi oleh Vitamin dan beragam nutrisi lainnya menjadikan buah langsat sebagai buah yang juga memilki khasiat untuk menyembuhkan sakit demam. Bagian bunga langsat yang dapat dijadikan sebagai obat untuk yang sedang menderita demam atau panas adalah bagian bijinya. Rasa dari biji langsat memang pait, tapi jangan kawatir. Biji langsat ini dapat digunakan sebagai obat.

Untuk mengolah biji buah langsat menjadi obat panas atau demam adalah dengan mengeringkannya terlebih dahulu. Setelah biji kering (bisa dioven, dijemur atau disangrai) lalu biji-biji tersebut dapat langsung ditumbuk hingga halus. Setelah itu, biji yang sudah halus tersebut diseduh dengan air hangat.

Baca juga : Kegunaan Buah Jambu mede

Baik untuk demam :

Manfaat air putih
Manfaat daun pepaya

Buah langsat si penyembuh cacingan

Jika anda memilki seorang anak yang menderita penyakit cacingan, gunakan biji buah duku untuk mengobati penyakit cacingan pada anak anda itu. Jangan anggap sepele penyakit cacingan lho. Biji buah langsat yang halus akan sangat berguna sekali untuk menyembuhkan penyakit cacingan. Nah, silahkan dicoba untuk menggunakan biji buah langsat sebagai obat cacingannya.

Buah langsat sebagai pengusir nyamuk yang ampuh

Buah langsat selain buahnya dapat dimakan, kulit serta bijinya pun yang juga dapat diambil manfaatnya ternyata juga memiliki manfaat lain. Apakah manfaat tersebut? Buah langsat ternyata bisa digunakan sebagai pengusir nyamuk. Beberapa penelitian menunjukan dan membuktikan bahwa zat yang terdapat pada kulit buah langsat tidak disukai oleh nyamuk.

Cara menggunakan kulit buah langsat sebagai pengusir nyamuk adala dengan terlebih dahulu mengeringkan kulit buah langsat yang sudah anda siapkan. Jika kulit buah langsat sudah kering, anda dapat membakar kulit yang sudah kering tersebut. Bau dari pembakaran kulit buah langsat dapat menjadi pengusir nyamuk dan juga sudah terbukti aman. Tidak seperti obat nyamuk yang ada di pasaran, menggunakan kulit buah langsat tidak akan mengganggu pernafasan dan aman bagi anak anda.

Ingin gigi dan tulang mejadi kuat? Yuk makan buah langsat

Buah langsat juga mengandung fosfor yang tidak sedikit. Seperti yang sudah kita ketahui, fosfor ini berguna sebagai zat pembentuk tulang dan gigi. Mengkonsumsi makanan seperti buah langsat yang mengandung zat fosfor dapat membantu menguatkan tulang-tulang serta gigi kita. Selain itu, dengan asupan zat fosfor akan mencegah pengeroposan pada tulang dan gigi.

General

« 1 … 3 4 5 6 7 … 9 »