August 2019 – KEGUNAAN BUAHAN

Manfaat Buah Naga yang Penting Bagi Tubuh

Posted on 06/08/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah naga cukup terkenal di berbagai kalangan masyarakat. Warna kulitnya yang merah serta bentuknya yang unik menjadi perhatian bagi para penikmat kuliner. Tak hanya dikonsumsi langsung, buah naga juga dibuat berbagai kreasi seperti jus, es krim hingga puding.

Namun, tahukah Anda bila buah berjuluk moonflower itu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh?

Berikut beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh,

1. Mencegah Penyakit Kronis

Buah naga sangat kaya akan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat yang terkandung di dalam buah tersebut dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) berjalan dengan lancar.

Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Selain itu, zat ini juga mampu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan radang sendi

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang tinggi seperti vitamin C, beta-karoten, likopen dan betalain. Hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi buah naga sebagai menu pelengkap saat makan.

2. Menurunkan Berat Badan

Buah naga juga berfungsi untuk menurunkan berat badan. Kandungan protein di dalam buah naga sangat tinggi, namun tetap rendah lemak dan karbohidrat. Hal ini yang membuat buah naga bisa jadi opsi camilan yang tepat saat diet.

Mengonsumsi satu buah naga dalam sehari mampu membuat tubuh Anda tidak mudah lapar. Ini disebabkan oleh kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh buah naga sehingga membuat Anda merasa tetap kenyang.

Bila bosan dengan memakan langsung, Anda bisa menyantapnya dalam bentuk seperti jus hingga selai roti. Mengonsumsi buah naga secara rutin akan membuat Anda memperoleh hasil yang baik saat program diet.

Baca Juga : Beberapa Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tingginya kadar vitanin C yang ditemukan dalam buah naga ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan karotenoid di dalam buah ini juga dapat mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dalam tubuh dari kerusakan.

Antioksidan juga bekerja untuk menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya. Sel darah putih berfungsi untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah naga sangat diperlukan untuk tubuh.

4. Melancarkan Pencernaan

Buah naga mengandung prebiotik yang berpotensi meningkatkan bakteri baik dalam usus Anda. Prebiotik berfungsi untuk mendorong pertumbuhan bakteri usus seperti, lactobacilli dan bifidobacteria, yang dapat melancarkan pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi buah naga secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare Anda. Kandungan serat buah naga juga dapat mencegah sembelit, sindrom iritasi usus, dan bahkan kanker kolorektal.

5. Mencegah Penyakit Anemia

Selanjutnya, buah naga juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Buah naga mengandung zat besi yang memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu zat besi juga berperan dalam memecah makanan menjadi energi.

Anda dapat mengonsumsi buah naga sebagai opsi untuk meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh. Selain buah naga, ada juga berbagai sumber zat besi seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan sereal.

General

Beberapa Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Posted on 06/08/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah naga merah merupakan salah satu buah yang cukup banyak dibudidayakan di Indonesia. Selain itu, buah ini juga merupakan buah yang sangat mudah dikenali karena bentuk buahnya yang seperti bersisik dan unik, seperti naga sesuai namanya.

Buah berwarna merah ini biasanya tumbuh di daerah tropis seperti di Amerika Selatan atau daerah Asia. Tanaman ini juga dianggap sebagai tanaman kaktus yang memiliki nutrisi yang begitu melimpah. Selain menyegarkan, manfaat buah naga merah memang cukup penting bagi kesehatan.

Manfaat buah naga merah didukung dengan kandungan nutrisi yang banyak. Sebagai salah satu tempat tumbuhnya buah naga yang cukup banyak, tentunya sangat menguntungkan bagi orang Indonesia bisa menyicipi buah naga setiap harinya dan mendapatkan manfaatnya.

Berikut beberapa manfaat buah naga merah bagi kesehatan.

Mencegah Kanker

Manfaat buah naga merah yang pertama adalah dapat mencegah kanker. Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat. Asupan tinggi buah, sayuran, dan makanan yang kaya akan lycopene, serta aktivitas fisik dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan.

Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

Selain itu, kulit buah naga mengandung polifenol yang sering ditemukan di alam. Ada kemungkinan bahwa beberapa polifenol ini bekerja sebagai afinitas untuk reseptor estrogen, dan mengubah perilaku hormon lain kepada situs reseptor dalam sel. Itu bisa menjadi salah satu alasan manfaat buah naga merah dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker.

Mencegah Serangan Jantung

Manfaat buah naga merah selanjutnya adalah dapat mencegah serangan jantung. Buah naga merah dapat menjaga kesehatan karena dapat mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik di tubuh. Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil. Bahkan buah naga merah dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan merupakan sumber lemak jenuh tunggal yang dapat menjaga kesehatan hati.

Baca Juga : Manfaat Buah Berry bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Mencegah Diabetes

Seperti yang telah disebutkan di poin sebelumnya, manfaat buah naga merah sekaligus bisa mencegah diabetes. Tingginya jumlah serat dalam buah yang unik ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang. Hal ini juga bisa membantu dalam menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Sebuah penelitian menemukan bahwa buah naga memiliki efek yang baik pada stres oksidatif untuk kekakuan aorta dari tikus diabetes. Jadi kamu bisa secara teratur mengonsumsi buah naga merah untuk menghindari tubuh terkena diabetes.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah naga merah untuk sistem kekebalan tubuh merupakan efek samping dari buah naga yang banyak mengandung nutrisi dan gizi. Selain itu, dengan rajin mengonsumsi buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka luar akan semakin cepat pula. Apalagi dengan tingkat vitamin C yang tinggi, mengonsumsi buah naga merah akan merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Dengan berbagai nutrisi yang dikandungnya, buah naga merah dapat memerangi radikal bebas dan berkontribusi besar dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Meredakan Batuk dan Asma

Biji dari buah naga kaya akan lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi. Sehingga bagi kamu yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti, maka akan sedikit terobati. Namun bukan berarti bahwa buah naga merupakan obat dari asma. Setidaknya, dengan mengonsumsi buah naga, maka asma dan batuk akan sedikit lebih reda. Apalagi kandungan vitamin c yang tinggi membuat manfaat buah naga merah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti dijelaskan sebelumnya.

Menurunkan Berat Badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori seperti buah naga akan membuat perut kamu terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambah berat badan. Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air. Hal ini tentunya juga akan sangat menguntungkan bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Selain itu, buah naga merah ini juga bisa meningkatkan metabolisme dan memudahkan kamu dalam mengelola berat badan.

Tampak Awet Muda

Manfaat buah naga merah selanjutnya adalah dapat membuat sesorang tampak awet muda. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C. Sedangkan antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Bahkan zat tersebut dapat melawan radikal bebas di tubuh yang dapat menyebabkan masalah seperti kanker. Apalagi dengan kandungan fosfor pada buah naga merah ini, maka kamu bisa terhindari dari penuaan dini.

General

Manfaat Buah Berry bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Posted on 06/08/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Pernah mendengar buah kerson? Mungkin pada umumnya, beberapa dari Anda belum pernah mendengar tentang buah kerson dengan nama latin Muntingia calabura. Buah ini tumbuh di Asia dan Amerika Latin. Buah yang satu ini dikenal juga dengan keluarga buah berry.

Beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dikemas ke dalam buah berry, mulai dari pencegahan hingga penyembuhan. Jika Anda memiliki minat yang kuat dalam mempertahankan program kesehatan gizi, Anda akan tertarik dengan buah berry.

Berikut beberapa manfaat buah berry untuk kesehatan.

1. Memiliki sifat antibakteri

Salah satu kekhawatiran besar obat saat ini adalah bahwa bakteri dari semua jenis menjadi resisten terhadap antibiotik yang dihasilkan ilmu kedokteran.

Kita memiliki antibiotik berlebihan dan pada saat itu bakteri telah bermutasi, tumbuh strain kuat dan lebih tahan. Buah kerson adalah antibiotik alami yang akan melawan bakteri usus, sepsis, dan difteri.

2. Sumber vitamin C yang tinggi

Seratus gram buah kerson sama dengan 150 mg vitamin C. Kita sudah tahu bahwa vitamin C dapat membantu mencegah flu dan pilek, memiliki antioksidan yang kuat, dan bahkan bekerja untuk mengobati beberapa jenis penyakit kardiovaskular.

Baca Juga : Manfaat Dari Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh

3. Membantu meringankan penyakit encok

Encok adalah bentuk menyakitkan dari arthritis yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam sistem tubuh Anda.

Konsumsi buah kerson tiga kali sehari sebanyak 9-12 buah setiap makan, untuk mengurangi rasa sakit saat encok.

4. Dapat meredakan sakit kepala

Rasa sakit kepala parah bisa disebabkan oleh adanya penyempitan pembuluh darah. Kerson berry merelaksasi pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir normal kembali.

5. Sangat berguna untuk penderita diabetes

Penderita diabetes harus melawan penyakit mereka seumur hidup. Mereka harus terus-menerus memantau kadar gula darah mereka dan minum obat atau suntikan. Buah kerson dapat membantu menurunkan gula darah.

6. Memiliki sifat antioksidan yang kuat

Oksidasi adalah proses kimia dalam tubuh saat melepaskan radikal bebas. Radikal bebas yang merusak membentuk rantai dan dianggap penyebab kanker dan penyakit lainnya. Antioksidan dalam buah kerson dapat meredakan efek radikal bebas.

7. Mengandung nutrisi penting

Buah kreson mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B.

Dengan jenis manfaat gizi yang sangat baik, maka tidak mengherankan bahwa buah kerson atau aneka buah berry kerap disukai banyak orang dengan dimakan buahnya, dibuat selai, jeli, hingga menjadi toping kue.

General

Manfaat Dari Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh

Posted on 06/08/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Manfaat buah delima bagi kesehatan sangatlah banyak. Hal ini didukung oleh kandungan gizi buah delima yang merupakan salah satu yang tertinggi diantara buah buah lainnya.

Mengonsumsi buah delima secara teratur mampu menghindarkan tubuh kamu dari berbagai macam penyakit yang bisa membahayakan kesehatan tubuh. Bahkan manfaat buah delima diketahui dapat menyehatkan jantung.

Kandungan gizi buah delima bahkan memiliki kekuatan tiga kali lipat melebihi anggur merah dan the hijau. Oleh karena itu, kamu harus mengonsumsi buah berwarna merah ini untuk menjaga kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat buah delima lainnya? Berikut beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan.

1. Mencegah kanker

Manfaat buah delima yang pertama adalah untuk mencegah kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan manfaat buah delima ini yaitu kanker prostat, kanker payudara, hingga kanker paru paru dan kanker kulit.

Hal ini disebabkan oleh antioksidan polifenol yang dikandung oleh buah delima, sehingga dapat mencegah terjadinya kanker tersebut. Ketika kamu meminum jus delima, kamu sudah menghambat pertumbuhan sel kanker dan telah dengan perlahan membasmi sel kanker tersebut secara alami.

Beberapa senyawa dalam buah delima juga mempunyai sifat anti inflamasi. Manfaat buah delima karena sifat anti inflamasi nya yaitu dapat menurunkan risiko terserang penyakit seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, Alzheimer, dan kegemukan.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, manfaat buah delima juga dapat mencegah penyakit jantung dengan sifat anti inflamasinya. Dengan buah delima yang kaya akan polifenol bersifat antioksidan, buah delima dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada dinding arteri, yang sekaligus menjelaskan manfaat buah delima dalam memncegah penyakit jantung.

Selain itu, manfaat buah delima juga mampu menjaga kadar kolesterol buruk agar tidak terjadi plaj yang menyebabkan masalah jantung koroner.

Padahal penyakit jantung ini adalah penyakit yang sangat mematikan, dan pencegahannya tergolong rumit karena beberapa faktor. Karena itulah manfaat buah delima bisa digunakan dalam membantu melindungi organ dari tahp tahap awal penyakit jantung.

Baca Juga : Beberapa Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan

3. Membantu melawan nyeri sendi

Lagi-lagi manfaat buah delima satu ini didapatkan dari sifat anti inflamasi yang ada pada kandungannya. Hal tersebut dapat membantu mengobati dan melawan rasa nyeri sendi atau peradangan pada persendian.

Bahkan manfaat buah delima ini juga bisa memblokir enzim yang berpotensi merusak sendi pada penderita osteoarthritis. Dengan manfaat buah delima satu ini, kamu dapat menjaga kesehatan sendimu dari penyakit penyakit yang bisa menyerangnya.

4. Membantu meningkatkan daya ingat

Manfaat buah delima selanjutnya adalah membantu meningkatkan daya ingat. Hal ini dibuktikan dengan sebuah studi dilakukan pada pasien bedah, yang menunjukkan bahwa 2 gram ekstrak buah delima dapat mencegah penurunan memori setelah operasi.

Bahkan manfaat buah delima juga dapat membantu melawan penyakit Alzheimer, berdasarkan studi yang dilakukan dengan objek tikus. Ketika kamu secara rutin mengonsumsi buah delima setiap harinya, hal itu dapat berdampak pada meningkatnya daya ingat.

5. Menurunkan tekanan darah

Kandungan buah delima yang begitu banyak, menyebabkan manfaat buah delima juga banyak bagi kesehatan tubuh. Buah delima juga terkenal bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan mencegah aktivitas serum enzim pengubah angiotensin.

Selain itu asam punisat yang terkandung dalam buah delima dapatmenurunkan kolesterol dan mengurangi tekanan darah.

Hal ini juga berkatian dengan penyakit tekanan darah tinggi yang juga berkaitan dalam memicu serangan jantung dan stroke. Bahkan pasien hipertensi atau tekanan darah tinggi ini bisa mengalami penurunan tekanan darah yang sangat signifikan setelah mengonsumsi jus delima setiap hari selama dua minggu.

6. Merupakan Simbol Kesuburan

Manfaat buah delima selanjutnya adalah hal-hal yang berhubungan dengan kesuburan pria. Misalnya meningkatkan libido, meningkatkan kualitas sperma dan membantu mengatasi ejakulasi dini.

Manfaat buah delima dipercaya dapat menignkatkan gairah seksual pada pria. Hal ini dikarenakan jus delima mampu berfungsi sebagai afrosidiak alami.

Selain itu, meminum jus delima setiap pagi secara rutin dapat pula meningkatkan konsentrasi sperma dan kepadatan sel seprmatogenetik serta lapisa germinal yang bertugas dalam membantu meningkatkan produksi sperma pada pria.

Manfaat buah delima juga bisa menghindarkan pria dari ejakulasi dini. Hal ini juga harus dilakukan dengan mengonsumsi jus delima secara rutin setiap harinya, yang menyebabkan tidak hanya meningkatnya aliran darah ke alat kelamin namun juga dapat mengurangi stress oksidatif yang menjadi penyebab dari ejakulasi dini.

Kerusakan oksidatif ini dapat merusak aliran darah di semua area tubuh, termasuk jaringan ereksi. Oleh karena manfaat buah delima yang sangat banyak terhadap perkembangan pada alat kelamain pria, buah delima juga kerap dijadikan simbol kesuburan. Bahkan segelas jus delima juga bisa meningkatkan kadar testosteron tidak hanya pada pria, tapi juga wanita.

General

Beberapa Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan

Posted on 06/08/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah Mengkudu terkenal dengan rasanya yang pahit dan baunya yang sangat tajam. Oleh karena itu, banyak orang yang menghindarinya dan bahkan tidak mau mengonsumsinya. Padahal buah ini mengandung banyak sekali manfaat untuk tubuh.

Masih banyak orang yang belum tahu tentang manfaat buah mengkudu bagi kesehatan. Hal ini disebabkan karena rasa dan bau seperti yang dijelaskan sebelumnya, dan bahkan mungkin penampilan buah mengkudu sendiri membuat orang enggan untuk mengonsumsinya.

Padahal manfaat buah mengkudu bagi kesehatan sangat beragam. Mulai dari penyakit ringan yang tidak berbahaya hingga penyakit-penyakit yang berat dan berbahaya bisa dicegah dan disembuhkan dengan mengonsumsi buah mengkudu yang seringnya dijadikan lahan jus ini.

Berikut beberapa manfaat buah mengkudu bagi kesehatan,

1. Mengatasi demam

Manfaat buah mengkudu yang pertama adalah dapat mengatasi demam. Hal ini disebabkan oleh sifat antivirus yang dimiliki oleh buah mengkudu dapat membantu mengatasi demam, nyeri, hingga batuk. Dengan mengonsumsi jus buah mengkudu dengan teratur setiap harinya, maka kamu bisa selalu menjaga kesehatan tubuh.

2. Menurunkan risiko encok

Manfaat buah mengkudu selanjutnya adalah bisa menurunkan risiko encok. Mengonsumsi jus buah mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga menurunkan risiko encok. Encok sendiri merupakan salah satu jenis peradangan pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi.

3. Mengobati arthritis

Selain dapat mengatasi demam, jus buah mengkudu juga bisa mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis. Bahkan mengonsumsi buah mengkudu juga bisa sekaligus mengurangi kerusakan sendi yang terjadi ketika terkena arthritis.

Hal ini berkaitan dengan sifat analgesic dari buah mengkudu. Bahkan khasiat analgesic dari buah mengkudu ini sebanding dengan obat analgesic resep yang biasnaya digunakan untuk mengobati rasa sakit dalam taraf sedang sampai parah.

Tidak hanya dikonsumsi saja, membungkus daun mengkudu segar di sekitar daerah yang bermasalah bisa juga meredakan radang sendi, bengkak dan rasa sakit akibat arthritis.

Baca Juga : Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah mengkudu selanjutnya adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan karena buah mengkudu ini memiliki sifat anti inflamasi, anti bakteri, hingga anti histamine yang dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh dalam kandungan scopoletin.

Bahkan sifat anti bakteri pada buah mengkudu ampuh mengatasi bakteri penyebab gangguan pencernaan dan saluran kencing serta penyebab infeksi kulit dan tulang.

5. Mengurangi stres

Manfaat mengkudu bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat mengurangi stres. Hal ini bisa terwujud bila kamu meminum jus mengkudu disertai dengan berolahraga secara rutin, seperti melakukan yoga ataupun meditasi. Buah mengkudu dapat mengelola stres dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif otak seseorang.

6. Mencegah kanker

Buah mengkudu juga bermanfaat dalam mencegah kanker. Dengan kandungan berbagai macam antioksidan, buah mengkudu mampu mengatasi risiko terjadinya kanker. Selain itu, buah mengkudu diketahui telah menunjukkan sifat-sifat yang merangsang kekebalan tubuh dan bersifat melawan tumor.

7. Menghindari kerusakan akibat stroke

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang, buah mengkudu dapat membantu kamu dalam menghindari kerusakan otak akibat terserang stroke. Hal ini masih berkaitan dengan kandungan anti oksidan dan anti inflamasi yang terkandung dalam buah mengkudu ini.

Minum jus mengkudu dapat membantu melindungi Anda dari kerusakan yang bisa ditimbulkan stroke. Orang yang senantiasa secara teratur meminum jus mengkudu setiap harinya akan mengalami kerusakan otak lebih sedikit daripada orang yang tidak mengonsumsinya sama sekali. Jadi kamu bisa mengonsumsi buah ini secara teratur agar dapat menghindari kerusakan akibat stroke.

8. Menurunkan kolesterol

Bagi kamu yang mengalami kenaikan kolesterol, buah mengkudu merupakan salah satu solusi yang sangat bagus. Bahkan naiknya kolesterol ini bisa menjadi faktor risiko utama terjadinya penyakit kardiovaskular yang berbahaya. Jus mengkudu bisa mengurangi kolesterol dalam jumlah besar dan meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi, dimana lipoprotein tersebut merupakan jenis kolesterol yang baik.

Jadi walaupun rasanya sangat pahit dan baunya sangat tajam, terdapat banyak sekali manfaat yang didapat bila mengonsumsi buah mengkudu. Tentunya kamu tidak akan rugi bila mengonsumsi buah mengkudu ini secara teratur.

General