July 2019 – KEGUNAAN BUAHAN

Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

Posted on 27/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah gandaria biasasa dibuat sebagai rujak dan olahan sambal gandaria. Buahnya berasa kecut-manis dan jika mau bisa dimakan langsung. Buah Gandaria bentuknya bulat kecil mirip kelereng. Biji buah gandaria warnanya Ungu. Selain bisa digunakan untuk makanan rujak, buah gandaria terasa segar jika di buat jus. Kandungan air yang kaya pada buah ini membuat jus gandaria menyegarkan dahaga kita.

Kandungan nutrisi pada buah gandaria

Buah Gandaria sendiri memilik kandungan nutrisi yang cukup kompleks. Olahan yang bisa di buat dari buah ini selain untuk rujak, bisa juga di buat asinan, bahkan manfaat buah gandaria ini bisa dibuat olahan bumbu masakan. Kandungan yang kaya dari buah ini adalah air, vitamin C, dan seratnya. Itu membuatnya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita.

Dari berbagai kandungan nutrisi yang kompleks dari buah ini, banyak manfaatnya untuk kesehatan kita seperti:

1. Kesehatan Kulit

Kandungan manfaat vitamin C dalam buah ini cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal itu cukup baik dalam membantu pembentukan jaringan kolagen yang menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit. Serta kandungan air yang banyak, akan senantiasa membantu melembabkan kulit, sehingga kesehatan kulit kita akan tetap terjaga.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain pembentukan kolagen, manfaat buah gandaria ini turut membantu metabolisme protein. Kandungan yang kaya akan vitamin C dan protein akan membuat stimulus regenerasi sel-sel dalam tubuh.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan air yang kaya pada buah ini turut membantu proses penyerapan zat besi lebih efektif dilakukan. Manfaat air yang ditunjang dengan kandungan zat besi yang terdapat pada buah ini, akan meningkatkan ketahanan tubuh kita terhadap infeksi kuman ataupun virus yang menyerang tubuh.

Baca Juga : Manfaat Durian Merah Sebagai Buah Nikmat Pencegah Segala Penyakit

4. Mencegah Kanker

Kandungan air hingga 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan kita. Selain itu, ditambah lagi kandungan serat yang banyak membuat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses penyerapan makanan lebih cepat dan lancar. Hal itu baik untuk mencegah terjadinya endapan yang menyebabkan kanker di dalam saluran pencernaan.

Penelitian :

Studi yang telah dilakukan kepada responden wanita menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 26 g serat dalam sehari memiliki resiko terkena kanker lebih kecil 25 % di banding yang kurang serat. Kandungan serat dalam buah ini cukup banyak dan membantu tubuh untuk mencegah resiko kanker.

5. Mengatasi Sariawan

Sariawan terjadi salah satunya akibat kekurangan vitamin C. konsumsi vitamin C yang di butuhkan tubuh akan membantu proses penyembuhan sariawan. Manfaat buah-buahan yang mengandung vitamin C, juga turut membantu menyembuhkan gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk tubuh dalam sehari adalah 60 mg. Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C lebih dari 60 mg, yang cukup baik untuk membantu kita menyembuhkan sariawan.

6. Melancarkan Peredaran Darah

Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita ini 55%-nya terdiri atas air. Tubuh kita sangat membutuhkan air dengan jumlah banyak. Darah dalam tubuh kita saja 82%-nya terdiri dari air. Darah kita membutuhkan air untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredaran darah. Buah gandaria memiliki kandungan air yang banyak seperti halnya manfaat buah naga. Meminum jus buah gandaria memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah kita menjadi lebih lancar.

7. Menjaga Fungsi Otak

Selain darah yang membutuhkan air, otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik. Perlu diketahui bahwa 70% otak kita terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak, berjalan dengan baik

8. Menjaga Fungsi Paru-paru

Organ tubuh lainnya yang sangat membutuhkan asupan air yang cukup adalah paru-paru. Fungsinya memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari komposisi paru-paru adalah air. Manfaat buah gandaria ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi paru-paru.

9. Menetralisir Racun

Terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ kita. Fungsi air lainnya yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat. Hal itu baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh. Selain itu air yang masuk ke dalam tubuh akan membantu proses reabsorpsi lebih cepat. sehingga urin dapat mengeluarkan limbah tubuh dengan baik.

10. Mengatasi susah BAB

Kandungan air dan serat yang tinggi pada buah gandaria membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar dan cepat.

General

Manfaat Durian Merah Sebagai Buah Nikmat Pencegah Segala Penyakit

Posted on 27/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Durian merah atau dikenal juga dengan nama durian abang atau dubang ini berasal dari Banyuwangi yang biasanya dipergunakan sebagai obat sejak jaman Kerajaan Blambangan.

Buah durian merah ini berukuran lebih kecil dibandingkan durian biasanya dengan aroma harum dan rasa yang nikmat. Untuk berat 1 buah durian ini bisa mencapai 2 kg dengan daging yang sangat tebal serta lembut dan juga ukuran biji yang lebih kecil dibandingkan durian lain.

Durian merah ini juga dikembangkan di wilayah Banyuwangi sebanyak 32 varietas dimana beberapa diantaranya memiliki daging tipis dan rasa yang pahit.
Dalam durian merah ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin C, asam folat, riboflavin, thiamin, niasin, vitamin A, vitamin B6 dan berbagai mineral penting seperti natrium, seng, potasium, kalsium, zat besi dan juga fosfor. Untuk lebih lengkapnya, berikut ini kami berikan manfaat durian merah untuk tubuh.

Mengatasi Insomnia

Dalam durian merah mengandung asam amino yang merupakan tryptophan alami, Tryptophan tersebut dikenal sebagai pil tidur alami untuk merangsang tidur sebab bisa memetabolisme hormon tidur seperti melatonin dan serotonin. Meningkatkan asupan makanan yang mengandung tripofan seperti durian merah ini menjadi obat naturopati untuk mengatasi insomnia ringan atau sekedar mengatasi kesulitan tidur.

Meningkatkan Energi

Dalam 1 porsi buah durian merah setidaknya mengandung 66 gram karbohidrat sehingga bisa digunakan sebagai sumber energi tambahan bagi anda yang senang berolahraga. Buah durian merah ini mengandung karbohidrat kompleks yang bisa dipecah dan dicerna tidak seperti gula sederhana sehingga menjadi buah dengan indeks glisemik rendah yang ramah dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Mencegah Anemia

Anemia menjadi kondisi umum yang sering dialami banyak orang di seluruh dunia yang ditandai dengan kekurangan sel darah merah dalam tubuh penyebab kelelahan dan malaise. Dari sekian banyak hal yang menyebabkan anemia, salah satunya adalah karena defisiensi asam folat dan dalam durian merah ini mengandung asam folat tinggi untuk meningkatkan produksi sel darah merah untuk mengatasi anemia tersebut.

Baca Juga : Manfaat Buah Kemang Untuk Kesehatan

Meningkatkan Kesuburan

Hormon utama yang berpengaruh pada kehamilan adalah estrogen dan wanita yang kurang subur umumnya memiliki kadar estrogen rendah. Dalam durian merah mengandung tingkat estrogen yang sangat tinggi sehingga bisa dikonsumsi untuk mengatasi defisiensi estrogen sehingga badan menjadi lebih sehat dan kesuburan bisa lebih ditingkatkan.

Memetabolisme Karbohidrat

Thiamin yang juga sering disebut dengan vitamin B1 merupakan bagian dari vitamin B Kompleks yang sangat penting untuk metabolisme manfaat karbohidrat, menjaga kesehatan sistem saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular. Mengkonsumsi buah durian merah yang mengandung tiamin ini sangat penting dalam mempertahankan metabolisme glukosa secara optimal sehingga infeksi massa tubuh normal bisa dijaga sekaligus menurunkan risiko diabetes.

Menjaga Kestabilan Tekanan Darah

Durian merah tidak hanya sekedar mengandung vitamin tinggi, namun juga mengandung elektrolit seperti potasium dimana kandungan ini sangat penting untuk mengatur tekanan darah, menjaga kadar natrium dalam tubuh dan menjaga detak jantung yang sehat. Jantung sehat ini tentunya akan berimbas pada kesehatan secara optimal dan juga penting untuk memperpanjang umur seseorang.

Membuat Perut Kenyang

Dalam satu porsi durian merah mengandung 20% kebutuhan kalori harian serta mengandung lemak cukup untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama. Lemak yang terkandung dalam durian juga berjenis lemak sehat sehingga aman untuk tubuh yang nantinya manfaat lemak sehat ini akan menekan nafsu makan tubuh manusia.

Mencegah Sel Kanker

Dalam durian merah mengandung antioksidan berbentuk vitamin B Kompleks, vitamin C dan vitamin E yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk melindungi dari stres oksidatif. Radikal bebas bisa menghancurkan sel sehat DNA dan mengubah fungsi dari sel menjadi kanker. Komposisi antioksidan tinggi dalam durian mampu untuk melindungi diri sehingga menjadi salah satu buah solusi kanker terbaik.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Durian merah juga mengandung serat tinggi yang sangat penting untuk menyerap lemak sehingga tinja akan lebih mudah dikeluarkan dari dalam tubuh. Serat tidak larut dalam durian merah ini sangat baik untuk mencegah sembelit. Sedangkan vitamin B1 dan vitamin B3 tinggi akan meningkatkan nafsu makan dan mengatur sistem pencernaan yang sehat sehingga penyerapan nutrisi dalam tubuh akan semakin optimal.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Berat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan namun juga menjadi penyebab utama dari masalah tekanan darah, gangguan kardiovaskular dan juga keletihan tubuh berlebihan. Buah buahan seperti durian merah memiliki kandungan serat tinggi, mineral serta air yang lengkap sehingga cocok digunakan sebagai makanan ringan menurunkan berat badan secara cepat.

General

Manfaat Buah Kemang Untuk Kesehatan

Posted on 27/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah kemang merupakan buah yang memiliki rasa manis bau yang harum serta bentuk dari buah kemang ini hampir sama dengan buah mangga. Buah kemang juga merupakan salah satu jenis buah yang saat ini sulit untuk dijumpai keberadaannya. Meskipun demikian Tahukah anda bahwa ternyata buah kemang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai macam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah kemang menjadikan buah kemang kaya akan manfaatnya. Adapun beberapa manfaat buah kemang adalah sebagai berikut

Manfaat buah kemang untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah kemang akan membantu anda untuk menjaga kesehatan pencernaan, Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat di dalam buah kemang dapat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Meningkatkan stamina tubuh

Manfaat karbohidrat memang dapat meningkatkan stamina. Buah kemang selain dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan pencernaan ternyata manfaat lain dari buah kemang adalah meningkatkan stamina tubuh. Jadi buah kemang dapat dijadikan sebagai penambah stamina secara herbal.

3. Kaya akan antioksidan

Buah kemang memang dikenal sebagai buah yang memiliki manfaat antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah kemang ini bermanfaat untuk mencegah radikal bebas. Sehingga dengan demikian anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan karena radikal bebas.

4. Membantu menurunkan berat badan

Tahukah anda bahwa buah kemang juga merupakan salah satu buah yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan Anda, Hal ini disebabkan karena buah kemang memiliki kadar lemak yang cukup rendah sehingga buah kemang sangat cocok dikonsumsi untuk diet.

5. Menjaga kesehatan gigi

Tahukah anda bahwa ternyata mengkonsumsi buah kemang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi anda, berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam buah kemang ini membantu untuk menjaga kesehatan gigi serta membantu untuk menjaga kesehatan tulang anda. Gigi dan tulang pada dasarnya memiliki kebutuhan nutrisi yang sama yaitu membutuhkan manfaat kalsium dan manfaat fosfor. Karena kalsium dan fosfor dapat membantu memperkuat tulang dan gigi.

Baca Juga : Manfaat Buah Kepel untuk Kesehatan dan Kecantikan

6. Menyegarkan mulut

Salah satu manfaat lain dari buah kemang adalah buah kemang dapat dimanfaatkan untuk membantu dalam menyegarkan mulut Anda. Memiliki bau mulut akan membuat anda menjadi kurang percaya diri untuk itu mengkonsumsi buah kemang merupakan solusi termudah untuk mengatasi bau mulut.

7. Menjaga kesehatan tulang

Tidak hanya digunakan untuk menjaga kesehatan gigi dan menyegarkan mulut saja namun ternyata buah kemang juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini disebabkan karena berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam buah kemang memang baik untuk kesehatan tulang.

8. Menjaga fungsi otot

Mengkonsumsi buah kemang secara rutin dan teratur juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga fungsi otot anda. Dengan demikian maka konsumsilah buah kemang ini sebagai solusi termudah untuk menjaga fungsi otot anda.

9. Menurunkan resiko kanker

Berbagai macam kandungan vitamin serta mineral yang terdapat di dalam buah kemang ini dapat dimanfaatkan untuk membantu menurunkan resiko kanker. Kandungan-kandungan tersebut akan memperbaiki sel-sel yang terdapat di dalam tubuh sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit kanker.

10. Meningkatkan massa otot

Selain digunakan untuk menjaga fungsi otot serta menurunkan resiko kanker ternyata mengkonsumsi buah kemang juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan massa otot anda.

11. Meningkatkan fungsi otak

Tahukah anda bahwa di dalam buah kemang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang di mana kandungan tersebut dapat digunakan untuk membantu meningkatkan kinerja otak. Untuk itu konsumsilah buah kemang ini sebagai salah satu solusi untuk meningkatkan kinerja otak anda.

12. Mengatasi masalah seksual

Kemang juga bermanfaat untuk pasangan suami istri yang baru menikah. Hal ini disebabkan karena dengan mengkonsumsi buah kemang dapat membantu meningkatkan vitalitas.

13. Membentuk protein dalam tubuh

Salah satu manfaat buah kemang adalah buah kemang dapat digunakan untuk membantu tubuh dalam membentuk protein, dengan adanya protein yang cukup di dalam tubuh akan menjaga tubuh agar lebih sehat dan tidak mudah terserang oleh berbagai macam penyakit yang disebabkan karena kekurangan protein.

14. Memperbaiki sel tubuh

Tenda hanya berbagai macam manfaat seperti yang telah dijelaskan di atas namun pada kenyataannya buah kemang juga bermanfaat untuk membantu dalam memperbaiki sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh yang perusahaan dapat membuat anda Mengalami berbagai macam penyakit kronis seperti kanker. Untuk itu Anda dapat terhindar dari penyakit kronis Ketika anda mengkonsumsi buah kemang ini.

15. Melindungi ginjal

Kandungan yang terdapat di dalam buah kemang sangat bermanfaat untuk membantu melindungi ginjal dari berbagai macam serangan penyakit. Untuk itu ketika anda mengkonsumsi buah Kami akan membantu untuk menjaga kesehatan ginjal anda.

General

Manfaat Buah Kepel untuk Kesehatan dan Kecantikan

Posted on 27/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Pernahkah Anda mendengar nama buah satu ini? Buah kepel yang memiliki bahasa latin Stelechocarpus burahol, atau biasa pula disebut burahol, adalah buah yang ternyata berasal dari Indonesia.

Tepatnya dari Daerah Istimewa Yogyakarta. Buah kepel sekarang sudah sangat jarang ditemukan, sulit untuk menemukan buah ini di pasaran atau mengetahui siapa yang memiliki pohon buah ini di pekarangan rumahnya. Buah kepel diyakini lazim dikonsumsi anggota kerajaan terutama para putri raja dan muncul isu bahwa rakyat biasa dilarang menanam/mengonsumsi buah ini.

Buah kepel yang pohonnya bisa tumbuh hingga 20 meter ini memiliki kulit berwarna kecokelatan dengan daging berwarna oranye. Seperti pohon yang tumbuh di daerah tropis pada umumnya, pertumbuhan pohon ini lambat dan butuh waktu lama dari menanam biji pohon hingga bisa berbuah, yaitu sekitar 8-9 tahun. Ketika buah kepel masak di pohon, maka akan didapatkan buah rasa yang sangat manis.

Berikut kami berikan beberapa manfaat buah kepel bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Menghilangkan Bau Badan

Pada zaman dahulu, buah ini diyakini dapat menghilangkan bau tidak sedap yang muncul dari mulut, badan, dan zat sekresi manusia. Hal ini dibuktikan oleh penelitian pada tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Research Journal of Medicinal Plants yang dicobakan pada tikus. Hasil penelitian menunjukkan penurunan kadar amonia dan methyl-mercaptan (dua zat sisa pembuangan yang menyebabkan bau tidak sedap) yang terdapat pada feses tikus dengan memberikan bubuk sari buah kepel secara oral pada tikus. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa buah ini adalah absorbent agent yang baik sehingga dapat menyingkirkan aroma tidak sedap dari zat pembuangan semacam keringat, urine, dan feses.

2. Mengatasi Masalah Asam Urat

Buah kepel disebut-sebut memiliki komponen bersifat antihyperuricemic, yaitu komponen yang bertugas untuk mengoreksi kelebihan atau kekurangan kadar asam urat dalam tubuh. Bila Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah (hyperuricemia), hal ini disebabkan oleh munculnya asam urat pada purin. Kelebihan ini dapat dikontrol oleh komponen antihyperuricemic.

Sejatinya Anda hanya harus menjaga keseimbangan kadar zat dalam darah Anda. Tidak perlu merendahkan atau menurunkan hingga batas paling rendah, cukup jaga agar level asam urat seimbang/tidak melebihi batas sewajarnya sudah merupakan cara hidup yang sehat. Hal ini juga berlaku pada kadar gula serta kolesterol baik dan jahat dalam tubuh Anda.

3. Mengobati Encok

Buah kepel juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit encok, yaitu dengan memanfaatkan daun yang tumbuh di pohonnya. Caranya: ambil 7-8 helai daun kepel dan rebus bersama dua gelas air (400 ml). Biarkan sampai mendidih dan volume air menyusut hingga sekitar satu cangkir saja (150 ml), lantas minum air tersebut saat hangat. Konsumsi secara rutin, 2-3 kali sehari.

4. Mengobati Masalah Ginjal

Buah kepel bisa juga digunakan untuk mengatasi peradangan pada ginjal. Caranya mudah, yaitu dengan memakan dua buah kepel yang telah masak setiap hari. Namun perlu diperhatikan bahwa Anda harus meminum air dengan jumlah yang cukup agar kinerja ginjal tetap baik. Dengan menjaga kesehatan ginjal, buah kepel juga berpengaruh untuk mencegah pembentukan batu ginjal, masalah yang umum muncul pada orang dengan ganggunan ginjal.

Baca Juga : Beberapa Khasiat Buah Murbei Untuk Kesehatan

5. Mengatasi Masalah Kandung Kemih

Saluran kandung kemih berhubungan dengan ginjal karena hasil sisa pemrosesan makanan oleh tubuh yang dilakukan di ginjal (berupa urine) akan terbuang melalui organ ini. Bila ginjal bersih dan sehat, tidak mengalami masalah berupa adanya batu ginjal dsb, maka saluran kemih juga akan bersih. Dan karena saluran kemih adalah organ yang paling mungkin dihinggapi bakteri, jagalah kebersihannya agar proses pembuangan zat sekresi Anda dapat tetap berjalan dengan lancar.

6. Kaya akan Serat

Sama dengan buah lainnya, seperti apel, buah naga, jeruk, dll, buah kepel mengandung banyak serat sehingga baik bagi Anda yang sedang mengatur pola makan (diet). Serat juga membantu Anda untuk merasa kenyang sehingga Anda akan dapat mengontrol nafsu makan. Dengan begitu pula Anda bisa menghindari kebiasaan buruk berupa makan berlebih (lewat porsi yang semestinya) saat jam makan tiba.

7. Sumber Energi yang Baik

Buah kepel yang masak rasanya bisa sangat manis. Karena hal inilah, buah kepel yang mengandung banyak gula dapat memberikan sumber energi lebih. Gula yang dikonsumsi oleh tubuh akan diubah menjadi energi oleh enzim, dan energi tersebut merupakan faktor penting bagi organ-organ tubuh kita untuk berfungsi secara maksimal, juga bermanfaat untuk Anda saat beraktivitas. Tidak perlu terlalu khawatir, meskipun manis, namun gula alami yang berasal dari buah-buahan (fruktosa) adalah aman dikonsumsi karena sebagian besar terurai menjadi glukosa dan laktat di hati, yang lantas menjadi energi bagi tubuh.

8. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Probiotik adalah bakteri bersahabat yang tinggal dan berkembang biak dalam tubuh, dan bertugas untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah kepel merupakan prebiotik, yaitu jenis makanan yang yang dikonsumsi oleh probiotik (bakteri). Dengan memakan buah kepel, Anda dapat menstimulasi perkembangan bakteri tersebut di dalam tubuh, terutama di usus, sehingga Anda dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Sama seperti encok, daun kepel juga dapat digunakan untuk mengatasi kolesterol. Atau lebih tepat, menyeimbangkan level kolesterol jahat (HDL) dalam darah. Rebus daun kepel sebanyak 7-8 lembar ke dalam tiga gelas air, didihkan hingga air rebusan tersisa satu cangkir. Minum secara rutin setiap hari. Atau, bila Anda doyan, daun kepel juga dapat dimakan langsung sebagai lalapan.

10. Sebagai Alat Kontrasepsi

Nah, untuk yang satu ini sebenarnya untuk trivia saja. Karena sebenarnya belum pernah ada penelitian yang membuktikan kemampuan buah kepel yang satu ini. Namun orang-orang tua, terutama yang masih tinggal di sekitar keraton Yogyakarta, mengatakan bahwa pada zaman dahulu perempuan yang ingin hamil dilarang mengonsumsi buah ini. Atau bagi mereka yang memang tidak/belum ingin hamil, harus mengonsumsi buah ini karena dapat membuat perempuan tidak subur secara temporer, sehingga buah ini juga disebut alat kontrasepsi alami. Tapi untuk manfaat yang satu ini, kami tidak berani jamin, ya, kebenarannya. Silahkan dicoba sendiri bila berani.

Seperti buah-buahan dan produk alami lainnya, kepel juga memiliki manfaat yang banyak. Bila Anda menemukan buah ini di pasaran, jangan ragu untuk mencobanya. Mungkin untuk sekadar menjawab rasa penasaran akan rasanya, atau ingin memanfaatkan bijinya untuk ditanam kembali (meski Anda harus bersabar menunggu hingga satu dekade ke depan untuk menikmati buahnya).

General

Beberapa Khasiat Buah Murbei Untuk Kesehatan

Posted on 27/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah murbei atau mulberry merupakan buah buahan yang memiliki rasa yang manis dan juga bergizi, yang membuatnya menjadi buah favorit bagi banyak orang di seluruh dunia. Dan pada artikel ini, akan dibahas mengenai berbagai manfaat buah murbei untuk kesehatan yang mungkin akan membuat Anda untuk lebih menyukai buah mulberry ini.

Pada dasarnya, pohon murbei ini terkenal karena bagian daunnya yang biasa digunakan sebagai makanan ulat sutra, terutama di Asia dan Amerika Utara, karena daun murbei merupakan satu-satunya yang bisa dimakan oleh ulat sutra. Dalam dunia kuliner sendiri, buah murbei dapat diolah menjadi selai, jeli, kue, teh, dan masih banyak lagi.

Kandungan Gizi

Berdasarkan organicfacts, buah murbei mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh manusia, hal ini termasuk zat besi, riboflavin, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalium, fosfor, kalsium, serta sejumlah besar serat dan berbagai senyawa organik, seperti fitonutrien, zea-xanthin, reveratrol, anthocyanin, lutein, dan berbagai senyawa polifenol lainnya.

Manfaat Buah Murbei

Berikut beberapa manfaat buah murbei bagi kesehatan :

1. Kesehatan Pencernaan

Seperti kebanyakan buah-buahan dan sayuran, murbei juga mengandung serat. Serat dapat membantu Anda dalam meningkatkan kesehatan pencernaan yang lebih baik. Dengan begitu dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah timbulnya masalah seperti sembelit.

2. Membantu Mempercepat Pemulihan

Jus buah murbei sangat bermanfaat bagi pasien pasca operasi. Hal ini dapat mempercepat proses penyembuhan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah terjadinya infeksi. Selain itu, buah murbei juga dapat digunakan untuk membantu Anda dalam mempercepat pemulihan setelah masa melahirkan.

3. Mengontrol Gula Darah

Murbei atau mulberry mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu dalam menyeimbangkan dan mengontrol gula darah pada penderita diabetes. Kehadiran flavonoid dalam murbei dapat mencegah kenaikan dan penurunan kadar gula yang tidak menentu pada penderita diabetes. Sehingga sangat efektif untuk mencegah terjadinya komplikasi pada penderita diabetes yang disebabkan karena lonjakan gula darah.

Baca Juga : Khasiat Melon untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi buah murbei dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Dimana hal ini dapat memperkuat sistem saraf dan mengurangi kolesterol jahat sehingga mencegah terjadinya penyumbatan di aliran darah. Dengan begitu, murbei menjadi sangat efektif dalam mencegah serangan jantung dan stroke.

5. Meningkatkan Penglihatan Mata

Dengan mengkonsumsi segelas jus murbei secara rutin juga dapat meningkatkan penglihatan pada mata. Hal ini dikarenakan murbei mengandung vitamin A yang dapat memperkuat pandangan mata dan mengurangi ketegangan pada mata.

Hal tersebut tentu sangat ideal untuk Anda yang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer untuk bekerja. Selain itu juga dapat melindungi mata dari radikal bebas, yang menjadi penyebab gangguan penglihatan dan degenerasi pada retina.

6. Mencegah Risiko Kanker

Selama ratusan tahun, buah murbei telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional Cina sebagai obat dalam melawan kanker. Hal tersebut pun memiliki dasar ilmiah, dimana penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam murbei dapat menurunkan stres oksidatif, sehingga berpotensi mengurangi risiko kanker.

7. Kesehatan Tulang

Vitamin K, kalsium, zat besi, serta sejumlah fosfor dan magnesium yang semuanya terkandung dalam buah murbei dapat bermanfaat bagi perkembangan dan menjaga kesehatan tulang. Hal ini juga berkaitan dalam mencegah kondisi seperti osteoporosis atau gangguan tulang lainnya yang berkaitan dengan usia.

8. Pencegah Penuaan Dini

Buah murbei juga mengandung vitamin A dan vitamin E, serta berbagai komponen karotenoid seperti lutein, beta karoten, zae-xanthin, dan alpha karoten. Semua elemen tersebut bertindak sebagai antioksidan yang secara khusus mempengaruhi kulit, jaringan, rambut, dan area lainnya yang dapat diserang oleh radikal bebas.

Dengan begitu murbei dapat membantu Anda dalam menjaga kulit tampak lebih halus, mengurangi munculnya noda dan bintik-bintik hitam (age spots), serta menjaga rambut berkilau dan tetap sehat dengan mencegah tindakan oksidatif dari radikal bebas.

General

Khasiat Melon untuk Kesehatan Tubuh

Posted on 16/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Beberapa manfaat yang ada pada melon untuk kesehatan ternyata belum banyak diketahui orang. Kebanyakan orang mengonsumsi buah melon ini hanya sebagai santapan selingan sebelum atau setelah makan. Selain menyegarkan saat dikonsumsi, ternyata melon memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Soalnya banyak kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah melon ini. Salah satu manfaat melon adalah dapat menyehatkan kulit dan rambut kamu.

Tak hanya sekadar menawarkan rasa yang manis. Banyak manfaat melon lainnya yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Terdapat beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah melon ini. Melon memiliki kandungan yang sebagian besarnya atau hampir 95 persen mengandung air. Selain itu, melon juga kaya akan vitamin. Beberapa vitamin yang terkandung pada buah melon seperti vitamin A, C, E, K, folat, dan niasin.

Buah melon juga merupakan salah satu sumber vitamin A terbaik. Selain itu, melon juga sangat kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, dan seng. Masih ada lagi, ternyata melon juga memiliki elektrolit seperti kalium.

Nutrisinya saja sudah banyak sekali, jadi tak diragukan lagi kan soal manfaat melon ini. Agar tak dijadikan camilan sesaat saja, kini kamu bisa mengonsumsi buah melon dengan jumlah cukup untuk mendapatkan khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Agar semakin rutin dalam mengonsumsi buah melon, kamu perlu mengetahui manfaat melon untuk kesehatan tubuh terlebih dahulu.

Berikut beberapa manfaat melon untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui,

Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Nyeri PMS

Bantu Menurunkan Berat Badan

Melon merupakan buah yang cukup ideal untuk menurunkan berat badan. Pasalnya buah ini bebas lemak dan kolesterol. Kandungan air yang tinggi dan rasa yang manis membuat orang yang memakan buah ini akan merasakan kenyang. Maka tak heran, kalau manfaat melon ini cocok banget dimakan bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Melon merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Serat dalam buah melon ini sendiri bisa membuat sistem pencernaan semakin sehat. Serat juga akan membuat perut awet kenyang. Untuk itu, buah melon juga sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

Meredakan Nyeri Perut Saat PMS

Potasium yang terkandung di dalam buah melon ini bisa menvegah kram, mual, dan sakit atau nyeri selama PMS. Selain itu, manfaat melon lainnya untuk melancarkan aliran darah selama menstruasi.

Mencegah Rambut Rontok hingga Penuaan Kulit

Mencegah Rambut Rontok

Melon merupakan sumber yang baik untuk betakaroten yang terdapat dalam vitamin A. Nah, vitamin ini memberikan manfaat melon bagi kesehatan khususnya untuk pertumbuhan rambut.

Menjaga Kesehatan Mata

Beberapa study menyebutkan jika melon adalah buah yang kaya akan vitamin A. Karena vitamin A yang terdapat di dalam buah melon inilah, peneliti percaya bahwa manfaat melon bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi dan menjaga kesehatan mata lainnya.

Baca Juga : Manfaat Kesehatan dari Buah Kering

Mencegah Penuaan Kulit

Melon mengandung kolagen yang baik untuk struktur dan mempertahankan kekencangan kulit. Kolagen inilah yang bisa membantu menghaluskan dan menghidrasi kulit.

Mencegah Munculnya Penyakit Dalam Lainnya

Mencegah Kanker

Penelitian menyebutkan jika manfaat melon mengandung berbagai nutrisi dan senyawa organik yang sangat baik untuk mencegah kanker usus, kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker mulut. Nutrisi dan senyawa pada buah melon dikatakan bisa menangkan radikal bebas penyebab kanker dengan sangat baik.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Pada sebuah penelitian mengungkapkan jika nutrisi yang terkandung di dalam buah melon sangat efisien mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Nutrisi tersebut juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan risiko hipertensi.

Mencegah Diabetes

Nutrisi berupa pektin yang terdapat pada buah melon dipercaya bisa mengatur sekresi glukosa ke dalam aliran darah sehingga membuat tubuh terbebas dari risiko diabetes. Selain pektin, nutrisi lain di dalam buah melon dipercaya bisa menetralkan kadar glukosa dalam darah. Oleh karena itu, manfaat melon ini bisa bantu penderita diabetes untuk mengonsumsi buah melon.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Agar tubuh selalu bugar, sehat dan sistem kekebalannya pun semakin baik, pastikan untuk mengkonsumsi buah melon. Sebuah studi menyebutkan jika vitamin A dan C serta nutrisi pada buah melon sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan C ini juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari segala macam penyakit maupun infeksi.

General

Manfaat Kesehatan dari Buah Kering

Posted on 16/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Tentunya kebanyakan dari kita saat ini pasti nya pernah memakan buah bukan ? Namun, apakah buah yang selama ini kita konsumsi merupakan buah dengan kandungan yang cukup tinggi ? Tentunya semua buah memiliki kandungan yang sangat tinggi, namun diantara buah buah tersebut terdapat beberapa buah buahan yang memiliki kandungan lebih tinggi dibanding buah buahan lainnya seperti buah buahan kering satu ini,

Sangat mudah mencari buah kering di pasar tradisional atau supermarket. Ada anggapan, buah kering bahkan lebih sehat ketimbang buah segar. Benarkah?

buah kering ternyata memang menawarkan beberapa kelebihan dibanding buah segar. Pertama, umur simpan lebih lama dan mudah dibawa. Kedua, karena mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada buah segar jadi bisa dikonsumsi sebagai camilan sehat.

Selain itu, beberapa manfaat buah kering lainnya sebagai berikut:

1. Serat tinggi

Buah kering umumnya mengandung serat lebih banyak. Serat ini dapat membantu menjaga sistem pencernaan. Sebut saja aprikot kering, mengandung 6,5 gram per cangkir, sedangkan aprikot segar mengandung 3,1 gram saja. Lalu, secangkir kismis mengandung serat 5,4 gram lebih banyak dibandingkan 1,4 gram anggur tanpa biji.

Serat tidak hanya membantu sistem pencernaan Anda. Menurut Harvard School of Public Health, ini membantu mencegah obesitas, penyakit jantung dan beberapa bentuk kanker.

Baca Juga : Bagian Buah dan Sayur Ini Punya Beberapa Manfaat Tak Terduga

2. Antioksidan

Beberapa buah kering adalah sumber antioksidan, menurut sebuah studi tahun 2005 di Journal of American College of Nutrition.

Phenols, sejenis antioksidan, lebih banyak pada buah seperti kurma dan buah ara daripada beberapa buah segar, sehingga para periset menyarankan agar lebih banyak mengonsumsi buah kering.

Kandungan antioksidan juga telah ditemukan dapat melawan risiko penyakit jantung, kanker, osteoporosis, diabetes, kanker dan penyakit degeneratif otak.

3. Densitas Gizi

Karena sebagian besar air diekstraksi dari buah kering, nutrisinya jadi terkondensasi. Buah kering seperti aprikot, kismis, plum dan buah ara mengandung beta karoten, vitamin E, niasin, besi, magnesium, potassium dan kalsium yang tinggi, tulia European Food Information Council.

4. Lemak dan Kalori

Buah kering mengandung sedikit lemak. Secara signifikan, menjadikannya sumber energi alami, khususnya bagi atlet. Buah kering juga merupakan suplemen bagi orang yang ingin menambah berat badan dengan sehat.

General

Bagian Buah dan Sayur Ini Punya Beberapa Manfaat Tak Terduga

Posted on 16/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Pada umumnya mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi memang sangat baik. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan manfaat dari makanan yang dikonsumsi untuk kelangsungan kesehatan tubuh. Biasanya, makanan yang kaya akan nutrisi terdapat pada bagian daging buah atau sayuran.

Misalnya saja buah-buahan. Tak jarang orang hanya mengonsumsi dagingnya saja dan membuang kulitnya. Padahal, tak hanya daging pada buah saja yang memiliki nutrisi baik. Pada kulit buah juga memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa bagian buah dan sayur yang ternyata punya manfaat tak terduga,

Kulit Jeruk dan Kulit Pisang

1. Kulit Jeruk

Menurut Lauren Popeck RD dari Orlando Health Physician Group, terdapat manfaat yang baik pada kulit jeruk. Kamu bisa menggunakan sisa jeruk yang telah dipakai sarinya, dan memanfaatkan kulitnya sebagai penghias masakan. Hal ini akan memberikan cita rasa yang enak.

Selain itu, kandungan pada kulit jeruk lebih besar daripada dagingnya. Kulit jeruk memiliki vitamin C lima kali lebih banyak dibandingkan dagingnya, dan mineral penting lainnya.

2. Kulit Pisang

Selain dagingnya yang mengandung triptofan, untuk mengingkatkan hormon kebahagiaan, ternyata ada juga manfaat dari kulit pisang. Kamu bisa menggunakan kulit pisang untuk pengobatan. Caranya, cukup potong dan panggang pisang dengan kulitnya.

Kulit Semangka dan Batang Brokoli

3. Kulit Semangka dan Bijinya

Tak hanya bagian daging semangka saja yang enak untuk dikonsumsi. Kulit dan biji pada semangka ternyata memiliki manfaat lain. Bagian putih pada semangka, daripada disisakan, alangkah baiknya kamu konsumsi juga.

Pada bagian putih ini banyak mengandung asam amino citrulline, yang membantu untuk meningkatkan sirkulasi, meningkatkan aliran darah, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, dan lain sebagainya.

Baca Juga : Beberapa Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh

4. Batang Brokoli

Jangan membuang batang brokoli. Ya, karena tak hanya bagian kepala brokoli saja yang mengandung nutrisi. Ternyata batang brokoli juga mengandung nutrisi yang mampu melindungi sel kerusakan DNA, menonaktifkan karsinogen, dan menghambat pembentukan pembuluh darah.

Kamu bisa memakannya dengan mengupas batang terlebih dahulu, bersihkan, dan masak sesuai selera seperti dikukus, dipanggang, atau menumisnya.

Inti Nanas dan Bagian Atas Wortel

5. Inti Nanas

Terdapat banyak vitamin dan mineral yang terkandung di dalam inti nanas. Untuk memanfaatkan inti nanas, cukup dengan memotong dan tambahkan buah-buahan lainnya untuk dijadikan salad. Manfaat dari inti nanas ini sendiri adalah untuk mengurangi peradangan pada hidung dan sinus, dapat juga mengurangi radang sendi dan nyeri otot.

6. Bagian Atas Wortel

Jangan buang bagian atas wortel. Ternyata bagian ini benar-benar aman untuk dimakan, dan itu membuat pengganti ramuan yang baik untuk hidangan apapun.

Kulit Bawang dan Daun Seledri

7. Kulit Bawang

Terdapat kandungan yang tinggi pada kulit bawang. Ada quercetin, sejenis fitonutrien flavonoid polifenol yang mampu melawan peradangan, mengurangi tekanan darah, mencegah plak arteri, dan menjaga jantung tetap sehat.

Tambahkan seluruh bagian bawang (bawah merah lebih dianjurkan) ke sup, kaldu, cabai, atau saus, lalu buang kulitnya sebelum dimakan.

8. Daun Seledri

Tak hanya sebagai penghias makanan, daun seledri ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Hal itu karena daun seledri mengandung magnesium, kalsium, dan vitamin C.

Kulit Kiwi dan Bonggol Jagung

9. Kulit Kiwi

Ternyata, kulit kiwi juga bisa dimakan dan sangat bagus untuk kesehatan. Mirip dengan kulit jeruk, kulit kiwi mengandung banyak vitamin C. Tentu saja, kulit kasar dan gatal itu tidak cocok untuk semua orang. Jadi jika kamu tidak menyukai teksturnya, cobalah menambahkan kiwi utuh ke dalam smoothie.

10. Bonggol Jagung dan Sekam

Kamu bisa meanfaatkan bonggol jagung dengan cara dipanggang dengan garam, dan membuatnya menjadi kaldu jagung. Bagian jagung lainnya yang bisa dimanfaatkan adalah sekamnya. Cukup keringkan sekam jagung di bawah sinar matahari selama beberapa hari. Kamu akan mendapatkan pembungkus yang sempurna untuk tamale, makanan tradisional Amerika Tengah.

General

Beberapa Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh

Posted on 16/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Apa kalian tahu ? di balik kesegarannya, buah blewah ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. Ya, nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam buah blewah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah dengan daging yang berwarna oranye ini memiliki bentuk luar mirip seperti labu. Tak sulit juga untuk menemukan buah blewah ini. Blewah sangat mudah didapatkan di pasar tradisional di negara-negara Asia Tenggara, misalnya saja di Indonesia dan Malaysia.

Berikut ini beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh,

Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Blewah

Buah blewah atau yang memiliki nama ilmiah cantaloupe ini mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang sangat baik untuk menjalankan diet rendah kalori. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah ini seperti sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potassium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B, dan sumber vitamin C yang tentunya sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh,

Melancarkan Pencernaan

Blewah merupakan salah satu buah yang sangat menghidrasi tubuh karena kandungan airnya sangat melimpah. Blewah cukup baik untuk pencernaan, karena bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

Selain itu, buah blewah ini juga bisa membantu zat karbohidrat yang sulit dicerna, yang bisa memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya.

Baca Juga : Beberapa Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan

Rendah Kalori dan Baik untuk Diet

Memiliki kandungan rendah gula dan kalori, maka buah blewah ini baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Pada buah blewah juga memiliki kepadatan tektur daging dan mengandung nutrisi penting lainnya. Jadi, saat kamu ingin melakukan diet rendah kalori, buah blewah bisa menjadi pilihan yang tepat.

Soalnya, bagi kamu yang sedang mengikuti diet rendah kalori, tak jarang mengalami kekurangan nutrisi, menyebabkan siklus pencernaan yang buruk, kekebalan tubuh rendah, serta tubuh jadi mudah lemah. Nah, dengan memakan atau menambahkan buah blewah ke menu makanan, diharapkan dapat membantu menyeimbangkan risiko tersebut. Selain itu, juga memastikan tubuh memperoleh banyak vitamin dan mineral dalam proses menurunkan berat badan.

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh

buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan karena buah blewah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yakni sekitar 36,7 miligram atau setara dengan 61 persen kebutuhan vitamin C harian.

Nah, kalau kamu rajin mengonsumsi buah blewah ini , maka kesehatan kardiovaskuler akan lebih terjaga. Selain itu, vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat membuat dinding kapiler menjadi lebih kuat.

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Kulit

Nah, untuk menjaga kesehatan kulit sendiri, buah blewah juga bisa dijadikan pilihan makanan yang tepat. Mengapa buah blewah? Ya, soalnya buah ini mengandung vitamin A dan C yang sangat banyak. Vitamin C akan membantu sintesis kolagen dan menangkal radikal bebas yang terus menyerang kulit kamu.

Sementara pada kandungan vitamin A, akan membantu mencerahkan warna kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit terasa kencang.

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Janin

Ternyata buah blewah juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Buah blewah yang mengandung asam folat yang sangat tinggi ini, berguna untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi ibu hamil demi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

General

Beberapa Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan

Posted on 16/07/2019 by admin

Kegunaanbuahan.web.id – Buah tin atau biasa juga disebut dengan buah ara merupakan salah satu buah yang disebutkan di dalam Al-Qur’an. Ternyata buah tin memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kamu. Manfaat buah tin dapat dilihat dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan

Apalagi saat kamu melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadan ini. Tentunya banyak orang yang bermasalah dengan pencernaan dan semacamnya. Manfaat buah tin tidak terbatas hanya kepada masalah pencernaan saja, namun bisa mengobati penyakit lainnya juga.

Berikut beberapa manfaat dari buah tin,

Menjaga Berat Badan dan Mencegah Sembelit

1. Menjaga Berat Badan

Manfaat buah tin yang pertama adalah dapat menjaga berat badan. Serat dalam buah tin dapat membantu menurunkan berat badan dan biasa direkonedasikan untuk orang yang gemuk. Serat tersebut juga dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh dan pencernaan. Hal inilah yang membuat bauah tin sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet.

2. Mencegah Sembelit

Konsentrasi serta yang tinggi dalam buah tin membantu memperlancar fungsi usus. Serat yang bekerja untuk menambah massa di dalam usus membuat usus terangsang untuk bergerak, yang menyebabkan sembelit maupun diare dapat dicegah dan menghilang.

Mencegah Kanker dan Melancarkan Pencernaan

3. Mencegah Kanker

Asam lemak dan fenol yang terkandung dalam buah tin dapat menurunkan risiko kanker kulit. Selain itu kandungan enzim proteolitik juga dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan kanker di lambung. Kandungan serat tin bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker perut, usus besar, dan kanker payudara.

Baca Juga : Manfaat Buah Untuk Anak

4. Melancarkan Pencernaan

Kandungan pektin yang ada dalam buah tin juga berdampak baik bagi pencernaan, terutama usus besar dan usus kecil. Bagi sebagian masyarakat timur tengah, buah tin ini juga digunakan sebagai obat pencahar tradisional, karena kandungan serat yang berlimpah pada buah tin. Dengan berbagai manfaat untuk pencernaan tersebut, membuat buah tin dapat mencegah kanker, terutama kanker di perut atau usus.

Mengobati Disfungsi Seksual dan Mengatasi Hipertensi

5. Mengobati Disfungsi Seksual

Buah tin sudah terkenal dari zaman ke zaman sebagai buah yang dapat mengatasi berbagai disfungsi seksual seperti kemandulan serta disfungsi ereksi. Manfaat buah tin ini diyakini sebagai obat kuat atau suplemen seksual karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Kamu bisa merendam buah tin dalam susu semalaman untuk mendapatkan khasiatnya untuk mengobati disfungi seksual ini.

6. Mengatasi Hipertensi

Buah tin mengandung banyak kalium dan rendah sodium yang mampu mengatasi hipertensi. Hal ini juga menyebabkan manfaat buah tin lainnya yaitu sebagai bahan makanan yang dapat menenangkan saraf.

Mencegah Penyakit Jantung dan Memperkuat Tulang

7. Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Dengan kandungan Fenol, asam lemak omega 3 serta asam lemak omega 6, buah tin bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Bahkan tidak hanya buahnya saja, daun tin juga bermanfaat dalam menurunkan jumlah trigliserida total. Yang mana trigliserida merupakan salah satu faktor penyebab utama terjadinya berbabagi jenis penyakit jantung.

8. Memperkuat Tulang

Manfaat buah tin selanjutnya adalah dapat memperkuat tulang. Dengan kandungan kalsium yang tinggi, buah tin juga bisa mengurangi risiko kamu terkena osteoporosis sleain menguatkan tulang. Buah tin juga kaya fosfor yang mendorong pembentukan tulang dan memacu regenerasi jika ada kerusakan atau degradasi pada tulang.

General